中医养生保健讲座***

简述信息一览：

• 1、什么是中医养生保健
• 2、养生的节目有哪些
• 3、每日养生一穴之上髎穴
• 4、中医治疗现代人慢性病:养生,首先养阳气作者简介
• 5、中医养生保健知识

什么是中医养生保健

1、中医养生保健专业一般指中医养生保健（专业），是一门专科类专业。本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，具备必要的中、西医学基本理论、基本知识，掌握中医养生保健及实用养生保健基本技术，能从事中医养生保健服务、养生保健教育培训等工作的高素质实用型人才。

2、中医养生是指在中医理论的指导下，通过多种方法增强体质、预防疾病，以达到延年益寿目的的各种保健措施的统称。具体来说：理论基础：中医养生基于中医理论，强调阴阳平衡、五行相生相克等中医基本概念。主要方法：饮食起居：通过合理的饮食结构和良好的生活习惯来调养身体。

3、中医保健与养生，是人类追求健康长寿、永葆青春的重要理念。它强调生命的价值，认为平衡与和谐是生命的基石。中医养生之道遵循自然法则，注重阴阳调和，讲究术数的运用，提倡合理饮食和规律作息，避免过度劳累。在这个理念下，中医养生注重内外兼修，既要照顾身体的形体，也要滋养精神。

养生的节目有哪些

1、央视的养生节目主要包括以下几档：《健康之路》：主要关注健康生活理念、健康行为、健康知识和健康生活方式。邀请医学专家和嘉宾，探讨热门健康话题，提供实用的养生知识和方法。《中华医药》：以传承中医药文化为宗旨。介绍中医药知识，邀请患者和医学专家分享治病经验和养生秘方。

2、《健康早班车》节目：关注健康生活，每天早上播放，提供最新健康资讯和养生知识。内容涵盖饮食、运动、心理等方面，帮助观众培养良好习惯，提高生活质量。 《中华医药》栏目：传承中医药文化，介绍中医药在防病治病、保健养生方面的优势。

3、贵州卫视：《天天健康》。节目侧重于健康知识普及，邀请专家和学者讲解疾病预防与治疗，以及日常保健方法。河南卫视：《国医养生堂》。聚焦中医养生，邀请知名中医专家传授中医养生的理论知识和实践经验。北京卫视：《养生堂》。以健康生活为主题，邀请医学专家和健康达人展示健康生活的意义和方法。

4、中央电视台里关于养生的节目有多个，其中包括《健康之路》。《健康之路》是中央电视台科教频道推出的一档以关注大众身心、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

每日养生一穴之上髎穴

1、每日养生一穴之上髎穴 上髎穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，也是八髎穴之一，位于骶棘肌起始部及臀大肌起始部，具有极高的养生和治疗价值。上髎穴的位置与取穴方法 上髎穴位于髂后上棘与正中线之间，适对第1骶后孔。取穴时，可***用俯卧位，在髂后上棘内下方，当第1骶后孔处取穴。这一位置使得上髎穴成为调理腰骶部疾病的重要穴位。

2、八髎穴详解：上髎：位置：位于骶部，对应第一骶后孔。主要作用：调理下焦、通经活络、壮腰补肾。适应症：大小便不利、月经不调、遗精等症状，现代还用于治疗睾丸炎、卵巢炎等疾病。治疗手法：刺法、灸法、***，需找准穴位并施以适当力度。次髎：位置：紧邻上髎。

3、上髎穴在在第一骶孔中，相当于髂后上棘与督脉的中点，可以治疗大小便不利、月经不调、带下、阴挺、遗精、阳痿、腰痛。直刺1-5寸。次髎穴在在第二骶孔中，相当于髂后上棘下与督脉的中点，可以治疗疝气、月经不调、痛经、带下、小便不利、遗精、腰痛、下肢萎痹。

4、八髎穴，有八个点，左侧四个右侧四个，分成上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，恰好是在我们腰骶的位置，其善于调整全身的水湿，输通血气，常常推拿揉搓这里，能够补充原气，滋润肾气。当期的经络理疗陪你去掌握八髎穴位方位图和功效，八髎对女性的功效。

中医治疗现代人慢***:养生,首先养阳气作者简介

1、中医治疗现代人慢***：养生，首先养阳气 余道辉，原名余清平，字道辉。他毕业于江西中医学院，是四代中医传承者，拥有丰富临床经验。余道辉擅长运用道氏悬灸、鸡蛋飞粥、艾叶熏洗、中医推拿等中医技法，治疗各种慢性疾病和疑难杂症。

2、解毒法：详细解析了谢海洲独创的解毒法，如何通过该方法治疗相关病症。活血化瘀法：探讨了活血化瘀法在中医临床中的应用，以及如何通过该方法改善血液循环，治疗瘀血相关病症。痰瘀并治法：介绍了痰瘀并治法的原理和实践，强调了在某些病症中同时治疗痰湿和瘀血的重要性。

3、“以溢其邪，以行营卫”“有余可泄，不足可补”是艾灸疗法对这些中医基本原则的灵活运用。古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，至少在日常习惯上，“宁事温补，勿事寒凉”。我们现代人却往往反其道而行之。现代人生活节奏已太难依照“日出而作，日落而息”。

4、中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生，要顺应天然”的观点。人体是由阴阳二气所组成的。阳主动，主升发，主温通。

中医养生保健知识

1、食疗是中医养生的一大特色。通过学习食疗知识，了解食物的性质和作用，可以指导我们科学饮食，达到防病治病的目的。此外，中医操作技术如***、针灸、拔罐等，都是基于中医理论发展起来的。掌握这些技术，不仅可以在日常生活中进行自我调养，还可以为他人提供保健服务，是中医养生保健学习的重要部分。

2、男性健康养生小知识 男性自出生起便肩负着重大的压力和责任，因此保持健康的身体至关重要。- 自我心理调节：遇到烦恼时，应冷静思考，避免长期承受精神压力，及时放松，缓和焦虑情绪。- 积极参加体育锻炼：持续、适当的运动和户外活动有益于调节紧张状态，如每天慢跑或散步30分钟。

3、中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。 服用中药时，应考虑年龄、体质、季节的差异。 中药保健主要遵循中医学的基本特点——整体观念。

4、中医养生保健知识主要包括以下几点：中医养生的概念：中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿目的的一种医事活动。它强调整体性和系统性，旨在提前预防疾病，即“治未病”。

关于中医专家谈保健养生***，以及中医养生保健讲座***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。