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中医对夏天的认识

简述信息一览：

1、全天什么时间洗头最好？上午10点至中午12点是比较适合洗头的。早餐后，机体补充了能量，血液循环活跃起来，太阳也升起来了，洗完头可以充分晾干，午餐再次给我们身体提供热量，水分可以彻底蒸发，还能睡个午觉。另外，午后3-4点洗头也比较好，洗完同样可以充分晾干，晚餐再增加热量，入睡前能充分干燥了。

2、一天中上午10点中午12点和午后34点洗头最好，早上和晚上不适合洗头。以下是具体原因：早上不适合洗头：损伤阳气：早晨是人体阳气初升的时候，洗头如同给刚点燃的火苗泼冷水，会损伤人体阳气。 ***头皮：早晨洗头对头皮的***性最强，可能导致处于生长期的头发进入休止期，增加脱发风险。

（图片来源网络，侵删）

3、晚上9点左右洗头比较好。这个时间段比较符合人体的生理规律以及日常作息时间。以下是对这一建议的详细解释：中医理论支持：中医认为，晚上9点是洗头发的较佳时间。因为晚上10点到凌晨2点，是人体头皮细胞的再生期和活跃期。

4、最佳的洗头时间：- 从中医的角度来看，午后是洗头的理想时刻。早上和晚上洗头都不太适宜，因为早上时间紧迫，且容易受风寒影响；晚上则可能导致湿气滞留。- 对于老年人来说，中午洗头较为合适。年轻人如果必须在早上洗头，应该确保头发完全干燥后再外出。

强调“药食同源”：药膳的制作还强调“药食同源”，即选用既可食用又具药用价值的材料。这样既能确保药膳的安全性和有效性，又能避免使用有毒或副作用较大的药材。遵循阴阳平衡和五味调和原则：药膳的搭配需遵循中医的阴阳平衡和五味调和原则。避免食材和药材之间的相克，确保药膳的整体功效。

（图片来源网络，侵删）

药膳饮食是将中药与食物相配伍，经烹饪加工制成具有食疗作用的膳食。它结合了中药的药用价值和食物的营养特性，通过科学配伍和烹饪工艺，达到防病治病、强身健体、延年益寿的目的。药膳饮食以中医理论为基础，强调“药食同源”，通过调整人体阴阳平衡、补益脏腑功能来促进健康。

养生是上古先民为了适应自然环境、调节体力、抗病防病而形成的一种传统理念。它是中华民族文化的重要组成部分，源于先民在长期生活中积累的生命经验。药膳是将中医理论与烹饪技艺相结合的产物，它将药物融入食物中，既具备营养价值，又兼具防病治病的功效。

1、有中医师认为拍打肘窝对手厥阴心包经丶手少阴心经有一定的***作用，从而对心梗有一定的缓解作用，但***效果并没有传言那么神奇，更不能作为心梗急救的首选。它是下肢关节的重要枢纽，也是最容易暴露的部位。

2、【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

3、这种情况确实属于皮下出血，具体来说是毛细血管出血。它通常是由外力作用引起的，比如手肘窝被拍打。因此，如果有人用这种方式进行美容***，尤其是在没有充分准备的情况下，可能会导致疼痛和局部皮肤出现淤青。拍打手肘窝时，如果力度过大，毛细血管可能会破裂，导致血液渗入周围组织，形成淤青。

1、节食欲要点：秋季切忌暴饮暴食，同时要少吃辛辣烧烤类食物。解释：合理饮食有助于脾胃功能的恢复，避免因过度饮食而加重身体负担。忌怒气要点：少发脾气，保持平和心态。解释：情绪稳定有助于气血调和，减少因情绪波动导致的身体疲劳。常梳发要点：经常梳理头发，扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢。

2、泡茶养肝枸杞茶：当机体处于肝肾亏虚的状态时，枸杞茶是养肝补肾、清肝明目的佳选。枸杞富含多种营养成分，有助于滋养肝脏，改善肝肾功能。菊花和枸杞茶：对于因肝血不足导致的眼睛干涩，菊花和枸杞的组合能够平肝明目，缓解眼部不适。菊花具有清肝热、明目的功效，与枸杞搭配使用，效果更佳。

3、武汉太康中西结合医院是城镇（居民）职工医保定点医院、工伤生育险定点医院、交通事故定点医院，坐落在交通便利的东西湖区最繁华地段－东吴大道四支沟。

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