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中医养生讲坛

本篇文章给大家分享老中医科普养生讲座***，以及中医养生讲坛对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、春季养肝的方法精神调理：春季养生注重精神调理，保持心胸开阔、情绪乐观，能使肝气顺达、气血调畅，达到防病保健康的目的。乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，还有利于身心健康，有助于肝气疏泄，使身体里的造血细胞正常工作，让肝血充足，使皮肤红润、面有光泽。

2、冬季养肾：冬季寒冷，应注重养肾。饮食宜热，以养于阴，减少酸味食物，增加苦味食物以养心气。可服用酒浸补药或山药酒，以培阳气。男女养生差异中医养生还强调男女有别，应根据性别***取不同的养生方法。

（图片来源网络，侵删）

3、这有助于加速内脏脂肪的代谢分解，减轻内脏负担。同时，改善脏腑功能和调理内分泌，能够更好地控制慢性疾病的病情发展，实现减肥、保健、养生的同步进行。例如，一些患有脂肪肝的慢性疾病患者，在冬季通过适当的运动和经络调节，不仅可以减少肝脏内的脂肪含量，还能改善肝脏功能，对整体健康产生积极影响。

4、冬季饮食应以滋阴润燥、甘温补脾为主，同时注意避免食用寒凉和辛辣食物。不吃寒凉之物：寒凉食物会导致体内阳气不足，危害健康。避免喝冰饮料、冰啤酒等冷饮，不吃西瓜、哈密瓜等寒凉瓜果。不吃辛辣食物：辛辣食物如烧烤、辣椒等容易耗伤津液，加重干燥症状。

5、中医健康科普知识主要包括以下几个方面：饮食养生药食同源：许多食物不仅具有营养价值，还具有药用价值。例如，红枣和枸杞可以养血安神，山药和薏米能健脾益胃。在选择食物时，应根据自身体质和季节变化来进行。阳虚体质的人适合多吃温补食物，而阴虚体质的人则更适合滋阴食物。

（图片来源网络，侵删）

6、中医养生的核心理念中医养生的核心理念包括顺应自然、阴阳平衡和因人而异。这意味着人们应该遵循自然界的规律，调整自身的作息和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡。同时，由于每个人的体质和健康状况不同，因此养生方法也应因人而异，量身定制。

药物干预外用凝胶类推荐含苦参、儿茶、薄荷脑的中成药物（如保珍堂痔疮凝胶），渗透性强，可快速缓解瘙痒、疼痛，持续使用可使肉球缩小。用法：每日2-3次，涂抹于患处，轻柔***至吸收。优势：吸收快，不易残留，适合长期使用。外用膏剂轻症外痔患者可选用常见痔疮膏，缓解上火引起的症状。

用药：可使用保珍堂痔c凝胶，这是一款新型凝胶，被称为天然药剂。其主要成分是苦参、血竭、儿茶等中草药，涂抹在患处以清凉舒适感为主。它对于止血和萎缩肉球有很好的效果，由于渗透性较强，能加速愈合受损肌肤，快速缓解疼痛，受到许多中重度痔疮患者的青睐。

到急性脱出无法回纳时，可从每个脱出痔核的外缘向肛内按压，按压时***放松，张口呼气送进去后***收缩。可先送小的，后送大的，便于全部回纳。环状内痔脱出时可出现此进彼出，不易还纳的情况，这时可用几个手指将全部脱出物的边缘一齐向中心部捏住再用另一只手的示指、中指逐个向肛内按压。

药物主治保珍堂痔疮凝胶：新型凝胶，***用一次性推管状设计。使用时一半推进***内，一半涂抹在***外。其成分包含炉甘石、薄荷脑、血竭、苦参等，能在短时间内渗透到病灶根部，萎缩肉球，止住便血出血症状。据临床反馈，康复周期约为一个月。麻仁滋脾丸：口服药，为深棕色大蜜丸。

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