一本书读懂中医养生书
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简述信息一览：
小病自助手册作者简介
倪毛信，一位拥有三十八代中医传承的美籍华人，自幼身体虚弱，面对健康问题，他选择跟随父亲学习太极和中医，以自我调养为初衷。通过多年的努力，他不仅在中国和美国的大学深造，获得了医学双博士学位，更是将学术研究与实践相结合。在漫长的医学探索与保健实践中，倪毛信深刻理解到，人体自身蕴含着强大的自我恢复能力。
《与情绪和解》：本书通过作者的亲身经验和各种生活范例，教会读者如何应对冲突、管理情绪，学会和情绪和解，从而获得内心的平静感。《如何放松自己：实用心理减压自助手册》：本书详细介绍了各种缓解压力的方法，包括呼吸放松、冥想等，实用性强，适合需要减压的读者。
《精神分析治疗：实践指导》：南希的著作，全面介绍精神分析治疗的方法和技巧。《心理咨询师的14堂必修课》：分享作者一路走来的困惑、错误和失败案例，非常宝贵。基本技能学习书籍 《个案概念化与治疗方案》：帮助咨询师制定个性化的治疗方案。《心理咨询面谈技术》：提升咨询师的面谈技巧和沟通能力。
不一定，有的人对这种变态的心理压抑很深，所以外表一般看不出来什么，可能与正常人一样…过度压抑的内心，使他们感到痛苦，因此，就在***中发泄这种欲望…另外，有些写***的是专职写手，大部分写手都是根据部分真实的文章，根据想象，再进行素材改造，来达到以假乱真的效果。
精神虐待，即是指在婚姻家庭关系中，一方以精神折磨、威胁等方式造成相对人的精神处于高压之下，损害相对人的精神利益，这其中包括了情感及精神方面的虐待等。其表现形式主要有：1．经常被丈夫威胁、恫吓、辱骂。
作者：伊萨克· 马克思出版社：中央编译出版社内容简介：在许多情况下，产生恐惧感是完全正常的。但如果恐惧感已开始影响日常生活，就必须***取措施了。伊萨克·马克思教授研制出一项自助***，人们借助这项***可以克服恐惧，消除由恐惧所引发的各种症状。事实证明，这项***行之有效。
学点中医:一本你终于可以读懂的中医书作者简介
1、《学点中医：一本你终于可以读懂的中医书》的作者简介如下：王兴臣：基本信息：男，汉族，中医学博士，主任医师，硕士生导师。学术地位：山东中医药大学第二附属医院神经内科的领军人物，肩负国家中医药管理局“十一五”中医重点专科学术的继承重任。
2、王兴臣，男，汉族，中医学博士，主任医师，硕士生导师。现任山东中医药大学第二附属医院神经内科主任，兼任国家中医药管理局“十一五”中医重点专科学术继承人，山东省医师协会中西医结合分会常委、神经内科分会常委，山东省中西医结合学会神经内科分会委员，《中华现代护理学杂志》常务编委。
3、《走近中医》 简介：由唐云著，本书从现代人的视角出发，以生动的语言和丰富的案例，深入浅出地介绍了中医的基本理念、诊断技巧和治疗手段。适合对中医感兴趣但缺乏专业背景的读者。
人们在哪可以学习中医养生知识?
1、系统学习：如果有机会进入大学，选择中医或中医美容相关的专业进行系统学习是最理想的途径。优势：大学课程通常涵盖中医基础理论、中药学、针灸推拿、中医美容等多个方面，能够为你打下坚实的知识基础。职业技术学校：职业技能培训：对于没有机会进入大学学习的人来说，可以选择像上海永琪学校这样的职业技术学校。
2、中医养生可以在多个渠道和场所进行学习：中医药大学或中医学院：专业课程：这些高等教育机构通常设有中医养生相关的专业课程，如中医基础理论、中医养生学、中医保健***等。师资力量：拥有专业的中医教师和学者，能够提供系统、全面的中医养生知识教育。
3、此外，北京、上海、广州、成都、南京、武汉等地的中医药大学国医堂，也都拥有经验丰富的教师团队，提供系统且注重理论与实践结合的中医养生培训课程。网络资源：互联网是获取养生知识便捷途径，可通过搜索引擎查找相关网站、博客和论坛，阅读专家和***的经验和建议；综合性健康网站也常发布养生文章和指南。
学习中医要看那些中医古籍
1、经典古籍 《黄帝内经》《黄帝内经》是中医典籍中的瑰宝，分为《素问》和《灵枢》两部分。该书奠定了中医理论基础，详细阐述了人体的生理、病理、诊断、治疗等方面，对中医的发展影响深远。 《伤寒杂病论》东汉张仲景所著的《伤寒杂病论》是中医临床学的奠基之作。
2、以下是10本最受欢迎的中医古籍医书：《素问》：中医理论的瑰宝，黄帝与岐伯的对话，揭示中医深厚底蕴，强调整体观念，是中医的哲学基础。《黄帝内经》：由《素问》和《灵枢》组成，阐述人体生理病理，融合自然哲学，展现宏大医学视角，是中国医学的滥觞。
3、中医四大名著：黄帝内经，难经，神农本草经，伤寒杂病论。
4、《注解伤寒论》简介：该书由汉·张机撰，金·成无己注，约刊于金皇统四年（公元1144年）。全书共十卷，22篇，对《伤寒论》进行了逐条注释。推荐理由：成无己博***《内经》《难经》等经典著作，对《伤寒论》进行了全面注解，为后世伤寒学的发展奠定了基础，是中医伤寒学的必读之作。
一口气读懂养生八条脉内容简介
第一章节：阳豚之海——督豚 督豚是人体的一条重要经脉，它贯穿脊柱，连接头部和尾部，具有调节全身阳气、维护生命活动的重要作用。本章节将详细解析督豚的循行路线，以及如何通过穴位治疗与养生。第二章节：明豚之海——任豚 任豚经脉主要分布在人体腹部，具有调和气血、滋养脏腑的功能。
《一口气读懂养生八条脉》内容简介如下：核心内容：该书以奇经八脉为主题，深入探讨了奇经八脉的运行路径、穴位治疗、病候分布以及奇经与经脉、奇经与脏腑之间的关系。理论基础：该书基于多部中医经典著作，提炼出关于奇经八脉的健康长寿智慧，内容具有深厚的中医理论基础。
《一口气读懂养生八条脉》一书以多部经典著作为基础，深入研究奇经八脉的运行路径、穴位治疗、病候分布以及奇经与经脉、奇经与脏腑之间的关系。该书提炼出健康长寿的智慧，并用简单明了的语言进行阐述，使得内容通俗易懂，便于读者理解和实践。
养生的核心内容：养生的核心在于合理饮食、规律作息、适度劳作和身心并重的养护。通过遵循这些原则，人们可以实现健康长寿的目标。现代生活的指导意义：在“亚健康”现象日益普遍的今天，《黄帝内经》的养生理念显得尤为重要。学习并实践其中的智慧，无疑是对现代人自身健康的最佳投资。
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