中医科普知识

本篇文章给大家分享中医科普文章有哪些，以及中医科普知识对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三
• 2、中医科普:督脉上的穴位密码
• 3、中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒

“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三

1、中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，***用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。昆布 性味咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：软坚散结、消痰利水。

2、大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。

3、还可用橄榄油做凉拌菜，橄榄油不但有润肠的作用，还含有丰富的单不饱和脂肪酸，可预防心脑血管病。偶尔吃些坚果类食品如花生、核桃、杏仁、松子等作为零食，都对缓解便秘有好处。杨力表示，更年期女性要多吃两大类食品。一是块茎类，如萝卜，各种颜色的萝卜都可多吃，有健胃消食、顺气利便的功效。

4、利用药食植物制备的食品，又叫做药食两用食品，这种食品既有食物的功能，又兼具药品的功效。虽然我国药食两用植物应用有悠久的历史，但迄今产业化发展还很落后，有很大的盲目性，缺乏组织和引导。目前应用最多的药食两用食品主要有桔梗、紫苏和牛蒡等。

中医科普:督脉上的穴位密码

督脉上的穴位密码主要包括以下信息： 督脉的构成： 督脉由28个穴位构成，分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

长强穴是督脉上补肾阳的大穴！如何取穴 很多人容易找错，以为就是臀部开叉的交点（尾骨尖端），那是腰俞穴，它是在腰俞穴（尾骨尖端）和***连线的中点哦。也就是找到尾骨，继续往下的位置。

人体的穴位宝藏，解锁健康密码/，每个穴位就像一剂独特的中药，蕴藏着无比的治疗潜能。今天，让我们聚焦在督脉的瑰宝——长强穴，它犹如督脉的明珠，有着通调肠胃、治疗诸多疾患的神秘力量。长强穴，督脉之源/，出自《灵枢·经脉》，又名长强、气之阴郄等，象征着源源不断的健康能量。

中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒

湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉的感觉。影响性功能 外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

关于中医科普文章有哪些，以及中医科普知识的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。