老中医养生之道
文章阐述了关于老中医养生道好吃吗，以及老中医养生之道的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
名中医们青睐的养生菜,养气血护脏器,总有一款适合你
【 养生 解读】 芦笋有清热生津、利水通淋等功效。 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。干香菇含有较多的维生素D，主要是因为在日光下麦角固醇转变为较多的维生素D而致。因此，将买来的干香菇放置于日光下晒后食用，可促进较多维生素D的生成。乌鸡汤是一些女中医们的最爱。
此外保证维生素C也有助于铁的吸收。维生素C 维生素C能够帮助你合成胶原蛋白，因此如果真的看重胶原蛋白，首先要注意保证维生素C的摄入，它还能帮助促进铁的吸收。一般建议每天大约要吃一斤的蔬菜，半斤的水果。如果吃不够的可以买一些维生素C小药片吃，不推荐泡腾片。
养生茶其实在“养生”的理论上是遵循中医的理论的，因为红枣和枸杞都是补血的食品，所以红枣枸杞茶具有较为良好的补血效果，广受女性同胞的青睐。
永芳润肤露 这可是“祖母级”的护肤品牌了，相信每位国内年轻时的女性都有用过它家的产品，尤其是这款润肤露。添加了透明质酸钠、甘油成分，高效补水保湿，改善肌肤干燥粗糙。肤感还不错，不跳肤质，使用效果还行，油皮的姐妹也不用担心，长期使用还能调节水油平衡。
10多位老中医的养生茶方
1、杨友鹤 - 三解汤杨教授在百岁时仍坚持出诊，他的三解汤由生绿豆、毛尖茶和冰糖组成，具有清肺热、解毒和调和脾胃的功效，对于初期感冒咽喉不适有良好效果，长期饮用可作为保健茶。
2、六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。 人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。 菊花茶：选用新鲜菊花，具有清热解毒、养肝明目的作用。
3、三花茶由三七花（活血化瘀，降脂补益）、玫瑰花（舒肝解郁，调节情绪）、杭菊花（清肝明目，醒脑降压）和龙井茶（提神醒脑）组成。每日泡两次，适量饮用。尤其适合高血压患者，但孕妇需谨慎，茶叶量控制在2-4克，服药时避免用茶水送服。
4、老中医推荐的长寿养生茶 三花茶 由三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克和龙井茶4克组成，沸水冲泡两次。它具有活血化瘀、降脂补益、舒肝解郁和清肝明目的功效，特别适合中老年人和高血压患者，孕妇需慎用。茶叶中的成分能振奋精神、活跃思维，还具有降胆固醇和防动脉硬化的优点。
有谁知道厦门有好的老中医吗?
1、中医院有一位名叫王鹭霞的付主任，她在中医领域拥有丰富的经验，患者反馈普遍较好。王鹭霞主任每周四全天在中医院新院为患者提供诊疗服务，对于想要预约她的人而言，建议尽早行动，因为她的号源非常紧张，经常在很早的时间就被抢空。据我所知，想要挂号她的号，至少需要在早上7点就到达医院排队。
2、在厦门岛内，确实能找到一些经验丰富的老中医，但较为知名的可能集中在杏林区域。厦门集美东南医院的江锦亮中医师在周末时会前往海沧东宫进行义诊，具体是在星期六和星期日。如果你对他的医术感兴趣，可以先去义诊现场体验一下。
3、在厦门，中医医院里，大部分医生都会进行切脉诊病。以厦门第一医院分院为例，位于中山路铜锣湾旁，苟海峰医生以其精准的切脉和认真负责的工作态度受到患者好评。除了医院内的专业中医师，厦门地区还活跃着不少民间中医，他们同样拥有高超的切脉技术，并且工作认真。
4、我个人比较推荐明承中医。这里聚集了很多资深的老中医专家，他们的临床经验非常丰富。而且，这家中医馆的环境非常舒适宜人，无论是等候区还是诊疗室，都布置得井井有条。交通也非常便利，无论是乘坐公共交通还是自驾，都能轻松抵达。看得出来，明承中医的老板在这方面确实花了不少心思。
5、可以到厦门翔安区内厝镇许店中草药店郑芬芬医生那把脉诊断一下。
96岁老中医的养生之道(一)
面色红润，头发浓密，思维敏捷，说话中气十足，朱南孙教授看着也就是七八十岁。然而，她已经96岁了，至今仍然在坚持出诊，被人们称为“送子观音”。“经常有人问我保健的秘诀，还说我一定是服用了什么祖传的汤药。”朱教授在一次***访时说，“世上没有让人长生不老的灵丹妙药。不过， 养生 是一门学问。
岁的国医***金世元，被誉为当代药王，却倡导“无药养生”的理念。他凭借80多年的从医经验，成为了中医药界的泰斗，尽管在中药领域有着深厚的造诣，但他强调个人体质差异对中药使用的重要性，主张对症下药，而非随意服用。
杨绛，钱钟书夫人，本名杨季康，1911年诞生，如今已是百岁高龄。她以其平静的生活态度和深厚的学养，赢得了人们的尊敬。下面让我们一起探寻她的养生之道。身心修养 19***年，杨绛的爱女钱瑗去世。一年后，钱钟书也离世，杨绛对他们说：“你放心，有我呢！”她的内心沉稳和强大，令人敬佩。
路京华 国医***路志正学术传承人 您见过92岁还上班的人吗？国医***路志正就是这样，他可以称得上是北京城里最老的“上班族”。不光路老长寿，路老的夫人今年也已96岁高龄。长寿，是每个人的梦想。据路老介绍，要想长寿要从脾胃入手。
最好的 养生 ：不是保健品，而是顺其自然。同济医学院老年医学研究所曾尔亢教授，曾长期对湖北钟祥长寿老人进行研究，他也说过： 养生 没有固定模式， 适合自己的才是最上乘的 养生 之道。
康荣会参与的节目主要有《96岁老中医的长寿秘诀》和《杏林天地》。《96岁老中医的长寿秘诀》：在这档节目中，康荣会担任主播，他独创了杏林医学评书模式，这是一种将医学知识与评书艺术相结合的创新形式。通过这种模式，康荣会介绍了中国多位当代名医及其名方，向广大观众传播了中国传统的养生文化。
老中医养生菜谱
1、玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少（天下养生网），甚至尿道涩通、石淋等病症。 【菜】水煮基围虾 原料：基围虾400克、盐少许、葱、姜少许。 做法：基围虾洗干净，葱、姜切成丝；锅热后放入基围虾，加少许盐，翻炒几下，等虾红透，放下葱、姜翻炒，即可装盘。
2、老中医养生粥的做法有很多种，以下提供几种常见的： 黑豆桂圆红枣粥：将黑豆、桂圆、红枣与大米一同熬煮。这款粥能补血益气，适合体质虚弱的人。黑豆富含蛋白质和不饱和脂肪酸，桂圆和红枣则能养血安神。 枸杞山药粥：将枸杞、山药与大米同煮。此粥有滋阴补肾、益气健脾的功效。
3、雪耳炖木瓜 原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。方法：先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。
4、菊花粥 材料：菊花、粳米、冰糖 做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。
5、人参鸡汤：- 配方：鸡肉、人参、枸杞、红枣、姜片。- 推荐理由：人参鸡汤具有补气养血、益精填髓的功效，适合体虚乏力、气血不足的人群食用。- 剧情介绍：故事发生在一个小村庄，主人公小明因为长期劳累导致身体虚弱，经过村里的老中医推荐，他开始每天喝人参鸡汤进行调理，最终恢复了健康。
6、老中医推荐：多吃3种食物，给身体扫除毒素， 养生 就是如此简单！燕麦 燕麦一直以来就是十大 健康 食品之一，有“保健之谷”之称，它具有补益脾肾、止血活血、润肠止汗的功效，是一种既便宜又实用的生活保健品原料。
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