冬季中医科普***
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简述信息一览：
- 1、健康科普|寒冬已至,脑卒中高发,及时识别很关键!
- 2、冬季中医药膳补肝肾
- 3、中医知多少:冬季如何预防心脑血管疾病
- 4、冬季,中医有哪些饮食建议可以增强心脏功能,促进心血管系统健康?_百度...
- 5、中医认为冬季是非常好的养生机会
健康科普|寒冬已至,脑卒中高发,及时识别很关键!
1、“时间就是大脑，时间就是生命”，越早发现，越早诊治，治疗和康复效果就越好。把握卒中救治“黄金时间窗”：脑卒中患者的静脉溶栓黄金时间窗是5小时以内。血管内介入治疗机械取栓黄金时间窗是6小时以内，小部分患者可延长至18-24小时。静脉溶栓治疗及血管内介入治疗机械取栓是目前缺血性脑卒中最有效的救治措施。
冬季中医药膳补肝肾
冬季补肝肾强筋骨的四款养生药膳推荐如下：羊肾杜仲五味汤 材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，以及适量的料酒、葱、姜、味精和盐。做法：将羊肾洗净去臊腺后切碎，杜仲和五味子用纱布包扎，与羊肾一同放入砂锅，加水及调料炖至熟透。
桑椹桂圆饮 材料：桑椹10克，桂圆10克。做法：将上2味置杯中，加沸水适量，加盖15分钟即成，当茶饮。功效：补肝益肾，健脾养血安神。
冬季滋补肝肾的四大药膳包括龟板鸡、芝麻核桃粥，另外还可以选择枸杞羊肉汤和山药芡实粥。以下是具体介绍： 龟板鸡 制作：将龟板胶、鹿角胶、黄精、生地、山药等药材装入纱布袋内，加水煎熬后合并煎液，再与鸡一同炖煮。 功效：具有滋阴补肾、安心宁神的作用，适用于肾阴虚者。
再与粳米一起熬煮至米烂粥稠后加入白糖即成。最后是桑椹桂圆饮。这款药膳只需准备桑椹10克和桂圆10克。将两者置于杯中加沸水冲泡并加盖15分钟即成。这四款药膳都具有滋补肝肾的功效。在冬季选择其中一款或几款进行食用，不仅能为身体提供必要的营养和能量，还能帮助人们增强体质、提高免疫力。
冬季滋补不可缺少的七味中药包括：杜仲：治疗作用：补肝肾、强筋骨、安胎，对腰膝酸软无力者有良好治疗效果。用法：泡水、泡酒、炖肉。党参：治疗作用：补中益气、养血安神，适合脾胃虚弱者。用法：切段做汤，炖羊肉时加入，或整枝泡酒。花旗参：治疗作用：补气滋阴，服用后不上火，特别适合中年人。
中医知多少:冬季如何预防心脑血管疾病
1、冬季是心脑血管意外的高发期，许多中老年人会选择服用药物、保健品，或者去医院输液、做高压氧等来预防此类意外。其实，我们的身体自带“保健品”——人迎穴。经常按揉此穴可起到行气活血、防治高血压和中风的作用。
2、有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶；有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克、山药15克煎），以防伤胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补。
3、补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠。（2）忌食生冷食物，多吃蔬菜、水果。（3）饮食清淡，限盐限油。顺祝冬安，朋友们！冬季心脑血管病高发，值得重视，可以预防。中医养生值得提倡：天人合一，阴阳平衡。
4、他们可以适当地运动，但应避免秋冬是心脑血管疾病的高发期，因此老年人应保护自己的身体，根据时间的变化增减衣服，并随时准备急救药物。运动距离。其次要注意清淡饮食，低盐饮食和低脂饮食是最好的，多给心脏或大脑供血。老年心脑血管疾病患者要警惕脑血栓形成。预防脑血栓形成是。
5、冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心脑血管疾病的预防自从出现了激光治疗仪，使心脑血管疾病的发病率大大减少，心脑血管疾病患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更好。
冬季,中医有哪些饮食建议可以增强心脏功能,促进心血管系统健康?_百度...
1、服用一些养心的中药药膳，如归脾汤（可在医生指导下使用）。同时，也可以适当服用广药牌灵芝孢子油。灵芝孢子油含有多种营养成分，能调节身体机能，与食疗共同作用，更好地调理心脏，增强心血管系统健康。
2、红豆：富含丰富的钾元素及铁质，能够促进心血的补充，维护心肌功能，有较好的护心功效，养护心脏的效果非常好。红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管，增强心肌的收缩能力，促进心脏的新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
3、胡萝卜：富含多种维生素、胡萝卜素以及钙磷钾等矿物质，能有效保护血管，预防心脏疾病。 红豆：富含钾元素和铁质，能维护心肌功能，具有良好的护心功效。 红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管、增强心肌收缩能力，改善心肌营养，对保养心脏十分有益。
4、胡萝卜 富含营养：含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、钾等矿物质。 功效：能够降低血液中胆固醇，有效保护血管，预防心脏疾病。 红豆 富含元素：含有丰富的钾元素及铁质。 功效：能够促进心血补充，维护心肌功能，具有显著的护心功效。 红枣 富含成分：含有环磷酸腺苷。
5、冬季养心护心特别推荐的食物： 胡萝卜：不仅养心护心，还能增强免疫力，适合冬季食用。 红豆：富含钾元素及铁质，有助于维护心肌功能，适合寒冷季节补心养血。 红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管，增强心肌收缩能力，适合冬季暖身护心。
中医认为冬季是非常好的养生机会
1、中医确实认为冬季是非常好的养生机会，以下是一些建议的养生方法：***双耳：中医认为肾在冬季主封藏，肾开窍于耳，因此***双耳有助于提升肾气。可以从上到下按揉耳朵3-5分钟，每天进行2-3次。***三阴交：三阴交是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
2、冬季进补是我国中医调养的产物。中医所讲究的平衡之意，不仅是贯穿整个人体，而更讲究的是天人合一的状态。冬季进补是非常重要的。
3、冬天对应的器官是肾脏。中医认为肾脏是天生的根本，是生命之源，其功能强大，可以调节机体适应寒冬的变化。否则，新陈代谢不平衡就会发病。因此，冬季养生的重点是“肾脏访韩”。气候很冷。容易诱发慢***复发或症状，会加重溃疡病、风湿病、青光眼等症状。
4、如果我们秋收秋冬储，就不会对身体造成任何伤害，只会让你在明年春夏生长时更加强壮。所以这是冬季健康可以提供的驱动力或为明年春夏生长提供的先决条件。如果没有足够的血液，明年春夏的生长如何能达到如此生机勃勃的发用？所以秋收冬储的规律是非常重要的。
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