祛湿老中医科普知识大全
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简述信息一览：
这几款祛湿方老少咸宜
【健脾祛湿汤】五指毛桃30~60克，生薏仁30克，生姜3~4片，陈皮10克，绵茵陈10克。北芪30克，木棉花10~15克，鸡蛋花10~15克，陈皮10克，红枣3~5个。炒白术20克，云苓30克，陈皮5克，炒扁豆30克，木棉花10~15克。功效：健脾、祛湿、补气。
多给家人喝哪几道汤，祛湿提神，人都清爽了呢？山楂木棉絮汤鸡蛋花也叫“英雄花”，晾干后能用于熬汤、煮粥，或直接煲水喝，配搭淮山药、山楂果及其大豆一起熬汤，含有其独特的回甜，老少咸宜。
木棉花干鲫鱼祛湿汤怎样做，祛湿又益脾，老少皆宜呢？这时候能用晒干的木棉花来熬水或是煲汤喝，能够去湿气益脾，搭配上去湿气好一点的赤小豆、茯苓、伏苓等食材一起煲汤效果更好哦。大家每年春夏季节，一周最少煲一次祛湿汤喝，木棉花干鲫鱼祛湿汤就是一个不错的选择，鲜美香甜又以养，老少咸宜。
绿豆南瓜汤食材：贝贝南瓜1个、黑豆小半碗、大枣14颗、冰糖1块、作法：需要的食材备好，（并没有贝贝南瓜用老南瓜还可以），黑豆清理干净，放进在清水中浸泡2个小时，泡开后黑豆已经有些胀发，煮起来省时省力。贝贝南瓜无需去皮，再用勺子挖掉瓤，清理干净，将切成略微小一点的块，装进盘里备用。
土茯苓煲脊骨 材料：土茯苓50克脊骨1斤 做法：脊骨飞水待用。8碗水放入沙锅煮开，放材料同煮3小时。这个汤，老少咸宜，1岁的宝宝也可以喝。
广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为大家介绍一款老少咸宜，能健脾疏肝、祛湿解毒的鸡骨草茯术老鸭汤！鸡骨草茯术老鸭汤 材料：鸡骨草100克，茯苓30克，白术15克，广陈皮15克，无花果6只，老白鸭1只（约1250克）。
老中医的去湿气的药方
【路志正（中国国医***）】 长夏漫漫身乏力，薏仁绿茶帮你解除疲劳 长夏是指夏秋交替的时节，是人体阳气由释放向收藏过渡的阶段。阳气有推动的作用，身体各器官的运行都需要阳气的推动，长夏时节阳气开始闭藏，新陈代谢变慢，人体内的湿气就不容易运化出去。
中午不怎么吃饭还总是跑厕所，对于流水线的员工来说，每次去厕所就要换下工作服还要找到替换的人别提有多麻烦了。同事提醒姜先生是不是湿气严重呀，可以泡点茯苓块喝。茯苓不就是专门祛湿的吗？姜先生听了隔天就泡了茯苓喝，结果一个星期下来，情况还越来越严重了。
祛湿化痰。祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物，去除痰湿。适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。代表方剂如二陈汤、杏苏散等。益气健脾 由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。
《老中医经验方:健脾祛湿止带方,妇科病的“克星”》
1、健脾祛湿止带方是中医领域一种针对妇科病的经验方。方剂组成 健脾祛湿止带方由当归、白芍、柴胡、苍术、益母草、土茯苓、党参、芡实、车前子、臭椿皮、茜草、薏苡仁、白花蛇舌草等多味中药精妙配伍而成。
2、歌诀：二仙汤将瘾疹医，仙茅巴戟仙灵脾，方中知柏当归合，调补冲任贵合机。解释：二仙汤主要用于治疗某些瘾疹（可能指妇科疾病中的某些症状或疾病），由仙茅、巴戟天、仙灵脾（淫羊藿）、知母、黄柏、当归等药物组成，主要功效是调补冲任二脉，使机体达到平衡状态。
3、预防妇科疾病月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
4、月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
5、健脾 ①健脾养血：脾虚运化失司，气血生化之源不足，常用人参、白术、茯苓、莲子肉、山药、黄芪等健脾益气，辅以熟地、当归、枸杞子、白芍、制首乌，共奏气血双补之功。常用方如八珍汤、人参养荣丸、圣愈汤等。
6、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等慢***。女性一生受用的六种米：粳米、糙米、黑米、糯米、薏米、小米，各有其独特的营养价值和功效。仰着睡觉最伤***，建议避免长期仰卧睡姿。以上内容涵盖了女性健康、饮食、生活习惯等多个方面，是吴汉卿老中医多年从医经验的总结，值得广大女性收藏并参考。
湿气重疾病生!老中医告诉你祛湿的关键是什么!湿气重请谨记
大葱等“杀菌”蔬菜。避免过食生冷：不宜过食生冷、油腻的食物，以免伤脾助湿。中成药调理：必要时可服用健脾化湿的中成药，如藿香正气水、十滴水、仁丹等。综上所述，夏季雨水多湿气重，养生应注重健脾祛湿。通过精神调摄、起居有常、饮食应时、日常保健等多方面的综合调理，可以有效保持身体健康。
按揉一段时间之后，身体会微微发热，说明湿气已经在散发出去了。 涌泉穴 涌泉穴，为肾经经脉的第一穴。而祛湿，要依赖身体的阳气，阳气足，则有利于湿气外泄出体外，对于祛湿有莫大的帮助，而强健肾脏，则有利于人体阳气生发。所以，拍打或按揉涌泉穴，强健肾脏，生发阳气，促进排湿气，效果显著。
调理脾虚：脾虚是导致湿气进入体内的重要原因，因此调理脾虚是祛湿的关键。可以通过食疗、中药调理等方法来增强脾胃功能，如适量食用山药、薏米、红豆等食物，这些食物有助于健脾利湿。温补心阳：实际上，湿气重往往与心阳不足有关。心阳不足会导致体内阳气不足，进而使得湿气滞留。
中医认为，“酒助湿邪”，酒精，是加重人体“湿毒”的关键因素，酒精很容易引起湿气。缺乏运动 越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之，身体还可能出现疾病。所以，运动少，也是导致湿气堆积的原因之一。
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