糖尿病的中医养生保健

简述信息一览：

• 1、民间偏方:中医养生糖尿病食疗方-清蒸茶鲫鱼的制作方法
• 2、糖尿病的中医保健方法
• 3、糖尿病中医食疗药粥有哪些呢
• 4、民间偏方:中医养生常用的降低血糖的中成药物的制作方法

民间偏方:中医养生糖尿病食疗方-清蒸茶鲫鱼的制作方法

1、操作：将鲫鱼去鳃及内脏，保留鱼鳞，鱼腹内填满绿茶，放盘中，上锅蒸，鱼熟透即成。淡食鱼肉，不加作料。功效：健脾祛湿，清热利尿，主治糖尿病消渴，饮水不止。杞圆酒：材料：枸杞子150克，桂圆肉200克，白砂糖1200克。

2、制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。用法：每日服2次。清蒸茶鲫鱼功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。配料：鲫鱼500克，绿茶适量。制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。服法：每日吃1次，淡食鱼肉。

3、制法 将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸熟透即可。3 功能主治 补虚，止消渴。适用于糖尿病口渴多饮不止以及热病伤阴。4 清蒸茶鲫鱼的用法用量 每日1次，淡食鱼肉。

4、菠菜根粥能利五脏，止渴润肠。制作方法是将鲜菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。山药炖猪肚能滋养肺肾，适用于消渴多尿。制作方法是先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。小黄米“油”能辅助治疗糖尿病。

糖尿病的中医保健方法

中医防治糖尿病重视综合调治，除了饮食、运动、药物以外，还常用***、艾灸、***、足浴等多种特色疗法。

第一章：四季养生 春季养生：遵循“春夏养阳”原则，调养身体。 夏季养生：注重阳气平衡，适度运动和合理饮食。 秋季养生：顺应“秋冬养阴”，调节情志，防寒保暖。 冬季养生：注重保暖，防止血糖波动。第二章：运动保健 运动与糖尿病：定期运动有助于血糖控制。 运动时机：选择氧气充足的时间锻炼。

饮食调节：根据中医理论，介绍了如何通过调节饮食来控制血糖水平，如选择低糖、低脂、高纤维的食物等。生活习惯：强调了保持良好的生活习惯对糖尿病患者的重要性，如规律作息、避免熬夜等。适度运动：推荐了适合糖尿病患者的运动方式，如散步、太极拳等，以帮助控制血糖、增强体质。

其次，糖尿病人还可以***用中医传统简便保健方法。如双手交叉逆时针***腹部，调节肠道功能。中医认为，以逆时针***腹部能够发挥补益的作用。除了饮食外，糖尿病人平时也要适当锻炼，对缓解胃肠道不适和降糖也有好处。

适量食用醋泡黑豆，可以作为糖尿病患者的辅助食疗方法之一，帮助稳定血糖水平。保健作用：黑豆在中医中被认为有补肾、乌发、理血气之效，对应于肾，常食有助肾功能提高。而醋则有助于促进消化、软化血管等。因此，醋泡黑豆不仅适合糖尿病患者，对一般人群的保健也有积极作用。

糖尿病中医食疗药粥有哪些呢

菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。（2）芹菜粥：鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。（3）木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。

葫芦粥（经验方）：陈葫芦（炒存性）10g，粳米50g，煮粥服用，适用于糖尿病水肿者。 天花粉粥（《千金方》）：花粉30g，温水浸泡2小时，加水200mL，煎至100mL，入粳米50g煮粥服用。适用糖尿病口渴明显者，糖尿病孕妇禁用。 韭子粥（《千金翼方》）：韭菜子10g炒熟，粳米50g，煮粥服用，适用于糖尿病性阳痿患者。

药粥 豆腐浆粥：适用于糖尿病伴高血压、冠心病者。 绿豆粥：有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者。 赤小豆鱼粥：适用于糖尿病水肿者。 菠菜粥：适用于糖尿病阴虚化热型。 芹菜粥：适用于糖尿病合并高血压者。 木耳粥：适用于糖尿病血管病变者。 萝卜粥：适用于糖尿病痰气互结者。

民间偏方:中医养生常用的降低血糖的中成药物的制作方法

常用于妇人赤白带下、血崩便血等证。用时取醋两汤匙左右，冲开水半杯即成。 中药药引种类较多，除上述外，还有芦根、薄荷、荆芥、苏叶、西瓜、梨、饴糖、冰糖等都可以作药引。虽然药引仅是处方中的配角，但只要恰当运用，就能体现画龙点睛之妙。提醒您：养生：用药引送药的点睛之妙 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

葛根是一味常用的养生中药材，加上葛根味道甘润，比较容易让人接受，所以很多人都喜欢用它来泡水养生。在传统的中医药典籍里面有很多关于葛根功效的记载，比如《神农本草经》之中就说到，葛根入药“主消渴、大热、呕逆，并解诸毒”，可见葛根在帮助人们疏散风热、生津止渴、解毒方面具有一定的良效。

桑叶茶是可以降血糖的。主要是因为桑叶中富含一定的生物碱、多糖，这两个组份他们的存在能够促进小鼠体内肝糖合成，大大增加肝糖原量，从而起到到一定的降低体内血糖的作用，综上所述，无论从中医和西医的角度，桑叶茶确实能够降血糖。

喝桑叶泡水，对高血糖患者有益桑叶性寒，润肺凉血，一般来说，高血糖患者往往伴有阴虚内热的症状。平常喝一些桑叶泡水，能缓解阴虚内热所致的咽干，肝阳眩晕，能改善毛细血管的通透性。所以，高血糖患者，平常喝桑叶泡水，对身体是有益的。但不能过于迷信桑叶的降糖作用，而停服降糖药。

玉米须：全方位的健康宝藏 玉米须，作为玉米果实的附属品，常被人们忽视，但它却蕴藏着丰富的药用价值。从利尿消肿到降血糖，玉米须的健康功效令人惊叹。本文将深入探讨玉米须的13个药用偏方，为您揭开这不起眼的食材的养生秘密。

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