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中医脾胃功能的讲座

今天给大家分享中医脾胃养生的通知，其中也会对中医脾胃功能的讲座的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

作为肠胃的指挥官，脾胃起着相当大的作用，如果有人经常食欲不振，有便秘，消化不良等等这些情况的话，都是要通过补脾的方法来进行治疗的，因为脾胃是后天之本，它可以直接影响五脏六腑的健康。

养生中养脾胃比养肾更重要大致从以下几个方面说明：脾肾同补是补气养血的关键。中医认为气能摄血，气能行血，气能载血，可以推动血液运行，精血足可以生气，气血关系非常密切。而气在人体中主要为脾胃产生，为后天五谷饮食的营养通过脾胃的吸收运化而产生的营养精微物质。

（图片来源网络，侵删）

中医认为脾胃是后天之本，因为人体所需的营养物质主要依赖于脾胃的运化功能进行消化吸收。脾胃功能正常，才能确保人体获得充足的营养，维持健康。现代人脾胃问题普遍：现代人由于饮食不规律、贪凉、常吃快餐或肥腻食物等不良生活习惯，导致脾胃负担加重，容易出现脾胃虚弱等问题。

一是脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。二是思伤脾，表现为人特别瘦。

建里穴的健脾养胃功效中医认为，建里穴位于胃腑之上，是补虚的穴位，具有健脾和胃的作用。当人出现食欲不振、消化不良等胃相关的不适症状时，***建里穴能够很好地促进食欲，健运脾胃，补人体之虚。通过夯实身体的“根基”，建里穴有助于提升整体健康水平。

（图片来源网络，侵删）

脾胃病的治疗强调“三分治，七分养”，建里穴作为胃腑之穴，通过***与艾灸，能够帮助夯实身体“根基”，改善脾胃功能，适用于脾胃虚弱、体虚等情况。通过简单的日常操作，便可达到促进健康的效果。

调理脾胃按穴位：点按中脘穴，揉按心窝，推按两肋，艾灸中脘穴等。点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。揉按心窝。

中脘穴是任脉上的穴位，位于腹部前正中线上，肚脐上四寸，有理气和胃，化湿降逆的作用。有消化系统疾病，腹胀，腹痛的患者，可以通过按揉这个穴位来缓解。神阙穴神阙穴位于人体腹部正中间的脐部，具有温中补虚、调和脾胃的功能，对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。

肠胃不好的宝宝，试试跟着***，***下这几个穴位吧。

1、给脾胃养生，可以***取以下措施：食用有益脾胃的食物：大枣：具有补脾胃、益气血的作用，适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者。山药：具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是脾胃虚弱者的良方。薏苡仁：具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，且容易消化吸收，是很好的食疗食物。

2、养脾胃的6招：保持情绪稳定情志养脾：情绪稳定对养脾至关重要。中医认为过度思虑会伤害脾脏，因此，保持情绪的稳定是养脾的一个重要方面。遇到事情时，尽量控制情绪波动，避免过度思虑，让身体能够自行协调，有助于维护脾脏健康。适量运动增强脾的运化功能：适量运动对脾脏有很好的养护作用。

3、脾胃养生之道脾胃是人体气血的“生产工厂”，负责食物的消化、吸收和运输。脾胃功能旺盛，则气血充足，人体健康。若脾胃虚弱，则会出现消化不良、食欲不振等症状。脾胃喜欢甘甜、温暖的食物，可以通过多吃小米、番薯、玉米等食物来滋养脾胃。心养生之道心是人体的“君主”，掌管气血运行。

4、食补养脾：食物选择：多吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、大枣、莲子、花生等养胃益脾的食物。避免生冷：忌食生冷寒凉食物，以免对脾胃造成伤害。运动健身：适当锻炼：每天进行适量的运动，如仰卧起坐，有助于脾气活动，益脾健胃。

5、养生之道确实应以调养脾胃为先。以下是具体原因及建议：脾胃为后天之本：中医认为脾胃是后天之本，因为人体所需的营养物质主要依赖于脾胃的运化功能进行消化吸收。脾胃功能正常，才能确保人体获得充足的营养，维持健康。

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