中医九种体质的辨识及饮食调养

简述信息一览：

• 1、人体九大体质,来看看你是哪种?内含气虚、湿热中药调理病案两则_百度...
• 2、九种体质辨识与中医五行调理
• 3、新时代国珍九种体质养生学知识?
• 4、九大体质人群,分别应该喝什么茶更养生?听听老茶客的经验之谈
• 5、中医有关人的九种体质是什么?

人体九大体质,来看看你是哪种?内含气虚、湿热中药调理病案两则_百度...

1、平和体质：这种体质的人，阴阳气血平衡，身体形态适中，面色红润，精力充沛，体形匀称健壮。 气虚体质：表现为元气不足，容易出现疲乏、气短、自汗等症状，肌肉松软不实。 阴虚体质：阴液亏少，表现为口燥咽干、手足心热等虚热症状，形体偏瘦。 阳虚体质：阳气不足，表现为畏寒怕冷、手足不温等虚寒症状，肌肉松软不实。

2、平和体质 阴阳气血调和，表现：形态适中、面色红润、精力充沛等为主；体形匀称健壮。气虚体质 元气不足，表现：疲乏、气短、自汗等气虚表现为主；肌肉松软不实。阴虚体质 阴液亏少，表现：口燥咽干、手足心热等虚热表现为主；形体偏瘦。

3、九大体质包括平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。平和型：这是最健康的体质状态，阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛。气虚型：这类体质的人元气不足，容易疲乏，气短懒言，自汗，舌淡红，舌边有齿痕。

4、人体存在九大体质类型，包括平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型以及特禀型。中医在预防疾病方面有着独特的理念，即“未病先防，既病防变，复后防瘥”。这一原则强调在疾病发生前进行预防，以减少疾病的发生和恶化。

5、九大体质体征是中医理论中的重要概念，它们分别是气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀和平和。不同体质的人在生活习惯、饮食偏好和身体状况上都存在差异，因此调理方式也不尽相同。如果对自己的体质认识不准确，即使进行调理也可能事倍功半。

九种体质辨识与中医五行调理

1、参见前文——中医体质分类与判定自测表及中医的九种体质辨识及其调养） 八卦体质类型 八卦的象与数是密不可分的，实为一体。象数作为易学最古老的语言，用以说明宇宙间的各种自然现象及社会现象，是丰富的宇宙信息的载体。八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。

2、平和质：是最理想的体质，此类肥瘦适中，头发浓密有光泽，眼神明亮，舌薄而呈淡红色。平时较少患病。饮食、睡眠皆良好，大小二便正常，精力充沛，耐寒受热，活泼健谈，心情开朗。气虚质：体形矮小，肌瘦无力，目光无神，唇色苍白。个性内向，不善言语。冬季易受风寒入侵，经常感冒。

3、金形人坚持原则，其体质特征为：体形虽然比较瘦小，但脊背较宽，属上宽下窄型，四方脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，皮肤较白，呼吸平缓，但容易出汗，说话虽少，但语出惊人，为人敦厚，做事认真，坚持原则。典型人物：诸葛亮是典型的金形人。特别注意：他们多出生于秋季，五行中金性多。

新时代国珍九种体质养生学知识?

1、国珍九种体质养生：特禀质膳食 国珍香苏回青粉9号粉 特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。 特禀质包括过敏体体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀质中的过敏体质通过后天的精心调理，可以在一定程度上有所改善。中医认为过 *** 要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。

2、血瘀体质 体育锻炼多做有益于心脏血脉的活动，如交谊舞、太极拳、保健***等能使身体各部都活跃起来的，有助气血运行的运动项目。精神调养血瘀体质的人多有气郁的症状，因此培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血运行正常，有利于血瘀体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。

3、国珍松苓薏仁粉属于新时代健康产业集团2014年新上市的六款体质养生产品之一，针对于九种体质中的痰湿质。其主要成分松苓即为市面上的茯苓，有很好的祛湿化痰的功效。同时里面含有薏仁、橘皮等组分。附痰湿质主要表现：体型肥胖、出汗黏腻、不爱运动、喜欢吃甜食、油腻的食物、性格多温和、油光脸。

4、按照中医体质学概念，人的体质分为九种——平和质、气虚质、血虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质、特禀质。其中三类体质的人最怕冷，分别是阳虚质、气虚质、血虚质。冬天手脚冰凉主要是气血不足引起的。

九大体质人群,分别应该喝什么茶更养生?听听老茶客的经验之谈

若经常面部油光、口干舌燥，且易长痘痘，可能是湿热体质。建议饮用白茶、乌龙茶和黑茶，这些茶叶性质平和或偏寒，有助于调节体内湿热平衡。 阴虚体质 阴虚体质的人易感到手足心热，喜食凉食，易盗汗。适合饮用白茶、黄茶和生普，这些茶叶性质偏寒凉，有助于缓解体内燥热。

适合气虚体质的茶叶，主要是乌龙茶、红茶和黑茶。乌龙茶不寒不热，主要作用在于调节营养平衡。红茶和黑茶属于温性茶叶，改善新陈代谢，促进消化吸收，让人变得更有精神。血瘀体质的人，面色看起来暗沉无光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比较容易烦躁不堪，还会经常失眠健忘。

根据这种天气变化和时令变化，在早春时节，应该多选择喝温性的茶叶，比如红茶和黑茶。因为早春正处于春节期间，经常食用油腻荤腥的食物，喝黑茶可以去除油腻，帮助消化。喝红茶可以暖身暖心，应对早春严寒。到了春分和清明之后，天气逐渐转暖，此时喝茶应选择茶性平和的茶叶，比如说乌龙茶或者是白茶。

乌龙茶的茶性是最为中正平和的，不寒不热。红茶属于温性，但同时也达不到热的境界。所以身体的不同体质的人，喝茶的时候，最好选择适合的产品。回到夏天喝红茶的话题上来。我们要搞清楚，其实红茶中富含胡萝卜素、维生素a以及多种微量营养元素，经常饮用能够消除自由基，给身体带来一定的好处。

中医有关人的九种体质是什么?

中医养生中的九种体质分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。以下是每种体质的详细介绍：平和质 总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。表现：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。

中医一般将人的体质分为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型这九种基本类型。以下是每种体质的简要介绍： 平和型 表现：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。

血瘀质：血瘀质的人体形瘦长，脸上可能有斑点，口唇淡紫，比常人更容易受伤，出现瘀血。大便干结，有时带血。性格可能不稳定，经常变化。 特禀质：特禀质属于特殊体质，易于过敏。例如，遇到风可能眼泪汪汪，遇到花粉可能打喷嚏。这类人需要特别护理。

《中医体质分类与判定》标准将人体的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。平和质 （A型）总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。

在中医体质学中，人被分为九种体质，每种体质都有其特点和对应的养生方法。平和体质，即A型体质，这类人精力充沛，体型适中，性格开朗，不易生病。保持内心的平和是维持身体健康的关键。B型体质，即阳虚体质，特点是手脚冰凉，怕冷。

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