中医养生修复方法图片大全

简述信息一览：

• 1、养生入门之12经络——小肠经
• 2、中医美容配方
• 3、延年九转法简介
• 4、经络自通的自然疗法—李少波真气运行养生法

养生入门之12经络——小肠经

1、养生入门之12经络——小肠经 手太阳小肠经是中医经络系统中的一条重要经络，主治与“液”相关的疾病，具有手到病除的神奇效果。小肠经的基本功能与特点 小肠经，即手太阳小肠经，是中医经络理论中的重要组成部分。

2、第一张图是【手太阴肺经图】。它的口诀：手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.第二张图是【手阳明大肠经图】。

3、任脉：基本和人体前正中线重合。中医称之为“阴脉之海”，可以调节阴经气血。“任主胞胎”，和妊娠、生殖相关性比较大。冲脉：循行从头到脚都有，贯穿全身。被称为一身气血之要冲，通受十二经之气血，为“十二经脉之海”“五脏六腑之海”。与女性月经、妊娠关系密切。

4、经络分为三个序列：肺经到大肠经，胃经至脾经（外侧），心经至小肠经和膀胱经至肾经（内侧），心包经到三焦经，胆经至肝经（中间）。顺应自然，早晨和上午适合***肺、大肠、胃和脾经，午后和傍晚则关注心、小肠、膀胱和肾经，夜晚则着重心包、三焦、胆和肝经的调理。

5、要理解并运用人体的天然药库——经络，只需了解12经络的基本知识。这12条经络，分别对应心、肾、肝、肺等12个脏器，它们通过手足和阴阳的划分，帮助我们定位和调养身体。首先，记住这些经络的名称：心经、肾经、肝经、肺经、大肠经、脾经、小肠经、膀胱经、三焦经、胆经、阳明经和胃经。

6、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。

中医美容配方

中医美容茶的配方有以下几种：美肤茶：配方：绿茶末+软骨素。制作方法：用沸水冲泡一杯浓绿茶，然后将1克软骨素加入调和。功效：常饮有助于提亮肤色，增强皮肤弹性。消脂茶：配方：茶叶+生姜+诃子皮。制作方法：将茶叶、生姜和诃子皮按等份混合，加水煮沸后，再加入生姜一起煎服。功效：有助于缓解积食，促进减肥。

苹果雪梨滋养排毒茶 功效：生津润燥、清热化痰、养血补气、抗过敏，有助于通便。 配方：苹果和雪梨各1个、红枣和枸杞少许、桂花和蜂蜜适量。 制作方法：将雪梨、苹果洗净切丁，矿泉水煮沸后加入各种食材煮10分钟，冷却后加蜂蜜即可。菠萝水果美容养生茶 功效：富含维生素和矿物质，有助于美容养颜。

偏方1 取桃仁适量，研磨成泥状，加入少许蜂蜜，用温水调匀后涂于面部，后用王霄膏覆盖。此方活血润肤，去皱益颜。

中医美容的秘方药浴的中医秘方---枸杞煮水用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宫寒，放些艾叶煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。

流传较广的中医美容配方为：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草5克，用水煎后温服。这一配方最初用于治疗伤寒引起的虚烦，后因发现其具有补气益血、美白润肤的功效而流传于民间。

延年九转法简介

延年九转法是一套源于清代气功***著作的养生技法，以下是对其的简介：来源与名称：延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹，是由清代方开所著的气功***技法。核心特色：该法的核心在于其独特的***手法，主要通过转动***腹部来达到养生效果。每一种转法都附有图与图解，详细指导练习者进行操作。

延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹，是清·方开所著的气功***著作。此法特色在于转摩腹脘，包含九种方法，每一种都附有图与图解。全图说中指出，摩腹之法以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，能够发其生机，神其变化。

今得扑之冉老先生保藏的延年九转法，每天早晚定心闭目，调息守中，按照方法习练，没过两月，失眠症不见了。每天晚上习练完后，竟能整夜酣睡，第二天精神爽朗，走几十里路，脚上也不觉累，很有劲。于是将此法让儿子抄录几本，传给平常相识的患虚劳病，以及停进饮食的人，都病愈了。

延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹。气功***著作。清·方开撰。此法以转摩腹脘为特色，共计九法，每法均有图与图解。最后“全图说”指出：“摩腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化。

经络自通的自然疗法—李少波真气运行养生法

经络自通的自然疗法——李少波真气运行养生法是一种通过练习静功，蓄积真气，自然启动机体自我修复机制，促进经络畅通，提升整体健康的养生方法。以下是关于该养生法的具体解原理与机制：中医理论支撑：遵循中医“不通则痛，通则不痛”的理论，真气运行法通过真气的运行，冲击并修复经络堵塞，减少疼痛。

静功自我导引法：真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本***综合了历代各家各派的***，去粗存精，以《内经》真气运行学说总结成的一种***，能防病治病，定期取效，所以称为“医疗保健”的一种***。

呼气注意心窝部 开始时内视鼻尖片刻，随后将意念跟随每次呼气，从喉部直至心窝部。逐步放慢并延长呼吸。如有杂念干扰，可***用数息法，通常数呼气的次数，从1至10，再从1至10循环，直至杂念消散。建议每日练习三次，每次二十分钟。

李少波真气运行法是一种针对个体身心健康的独特养生体系。它由静功五步组成，旨在通过调节呼吸、静心放松，培养体内真气，以达到促进身体和心理和谐的目的。以下是该法的详细介绍：第一步：呼气注意心窝部。通过意念随呼气趋向心窝部，练习者开始学会放松身心，集中精神。

李少波真气运行法是一种旨在引导身体放松、心静如水、调息养气的养生方法，通过静功五步实现炼精化气、炼气化神、炼神还虚的功夫阶段，从而增强大脑皮层的保护性抑制力量，促进生命活动有序化。

第一步：呼气注意心窝部。先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。第二步：意息相随丹田趋。当每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，在每次呼气时，以意念引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内，脐下5寸）。

关于中医养生修复方法图片和中医养生修复方法图片大全的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医养生修复方法图片大全、中医养生修复方法图片的信息别忘了在本站搜索。