中医养生堂节目

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简述信息一览：

• 1、20130322养生堂视频:王素梅讲记忆力不好怎么办
• 2、20130116养生堂视频:翁维良李秋艳讲如何预防血瘀
• 3、求视频:养生堂国医大师养生决(1)

20130322养生堂***:王素梅讲记忆力不好怎么办

良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

20130116养生堂***:翁维良李秋艳讲如何预防血瘀

精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

求***:养生堂国医***养生决(1)

1、国医***的养生诀1，养生堂2013年8月5日*** 长寿、脾胃虚弱、调理脾胃 专家：路志正 国医*** 国家级名老中医 中国中医科学院主任医师 国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人 路京华 国医***路志正学术传承人 您见过92岁还上班的人吗？国医***路志正就是这样，他可以称得上是北京城里最老的“上班族”。

2、国医***韦贵康以80岁的高龄依然身体健康，他的养生秘诀在于一套独特的健身操和一杯养生茶。这套五分钟健身操包括预防心梗的锻炼，如上班前的五分钟活动，通过捶胸、仰头转和双手叉腰的动作，强化心肺功能和颈椎保健。

3、【路志正（国医***）】早晨的养生之道，从梳头开始。每天早上，用普通的桃木梳子，分别梳左右鬓角各五十下，再梳头顶和后枕各五十下。这个简单的行为，无需特别的手法，重要的是持之以恒。

4、心平气和是健康长寿的基石 潘老强调，养生要先养心，调形要先调神。在中医理论中，人的情志活动由五脏的精气所化生，情志过激会伤害五脏。因此，心平气和是健康长寿的秘诀。

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