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名中医经络养生

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简述信息一览：

选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到***的功效。

脾经位置：拇指桡侧面。推拿方法：补脾经时，使拇指微屈，以拇指面沿拇指桡侧缘向掌根直推；清脾经时，在小儿拇指面上直推。约推100～300次。主治：消化不良、腹泻、呕吐、疳积、四肢无力等脾虚症状。肝经位置：食指末节螺纹面。

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方法：分推眉毛，按揉眼眶内的穴位，按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，掌心搓热后向下擦到下颏处。效果：消除或减轻眼部疲劳，预防视力减退及眼袋产生，同时促进面部血液循环，对肝脏等脏腑有益。

大拇指：肺经——少商穴大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴是肺经的重要穴位。该穴位可排泄体内肺经之气，具有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。位置：位于大拇指末端桡侧缘。功效：对于外感风热引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状，***少商穴有显著效果。

秘方二：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。

（图片来源网络，侵删）

1、窦思东长期从事传统和现代养生健身方法的讲授与指导，涉及各种中医健身***。他擅长运用中医手法进行经络整脊，脊柱矫正，经络养生，医学气功等治疗。窦思东的专长包括治疗颈腰椎病、神经痛、失眠症、单纯性肥胖、慢性前列腺炎、不孕不育症、急、慢性脊椎损伤性疾病及相关病症，这些病症的治疗都显示出独特的效果。

2、窦思东是中国中医科学院养生保健研究中心的经络养生专家，以下是关于他的详细介绍：职务与身份：颐生院医务总监。中国中医气功学会的理事。国家保健服务通用标准的专家组成员。国家职业技能鉴定保健***师高级考评员。学术贡献与标准制定：负责过劳动社会保障部职业资格培训中心保健***师标准的修订。

经脉循行：起于食指桡侧末端，行于上肢外面桡侧，经肩前、颈部、下齿到达鼻旁与足阳明胃经相接。

中医理论认为经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的“长臂触手”。经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支。人体有12条主干线，也叫做“十二正经”，还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。

●体液论：认为中医经络中的气血指人体中的各种体液，经络是体液运行的通道，体液运动***神经产生循经感传。●能量论：认为经络是某种物理能量与信息的传输渠道。

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和***的基础，是中医学的重要组成部分。

经络是中医学基础理论的核心之一，中医的灵魂所在。经络乃是体内气血执行的通道，可以将身体组织器官所需的营养物质送达，从而使脏腑器官得到滋养、关节通畅、身体健康，只有经络畅通，气血才能畅通无阻，川流不息的营运于全身。

点评：中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后，都交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上又布满全身的穴位，所以***耳朵既健了肾，又把全身的穴位疏通了一遍。

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