陈中医生简介

今天给大家分享陈中医科普，其中也会对陈中医生简介的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、【健康科普】把吃出来的“三高”吃回去!“三高症”的中医食疗
• 2、八里庄社区医院中医科专家科普春季养生
• 3、上海中医药博物馆中药标本陈列馆
• 4、以下是一些中医健康科普知识:
• 5、【肤康·科普】脸上的“青春痘”为什么会出现
• 6、中医做的阿胶膏,用东阿阿胶做的,超好吃,阿胶科普篇:为什么手脚冰冷首选...

【健康科普】把吃出来的“三高”吃回去!“三高症”的中医食疗

学习一些基本的中医理念，例如五行、五脏、五味、五色、子午流注、八纲辨症，可以理解“食-砭-针-酒-药”优选食疗的次第选择、“食疗胜于药疗”，理解中医强调的“不治已病治未病”的真正含义，从而通过饮食和生活方式的调整，使自己和身边的亲人身体始终保持在健康的状态，达到“无为而治”的境界。

《把吃出来的病吃回去》是一本旨在颠覆传统疾病观念与养生方式的书籍，作者张悟本以其中医世家背景与丰富的食疗养生经验，为读者提供了一种全新的生活与健康观念。

张悟本，男，47岁，北京籍，号称“中医食疗第一人”，出自四代中医世家，自6岁起随父学医，拥有超过20年的食疗临床经验。记者调查发现，其父张宝杨原为北京第三针织厂工人，对张悟本的学医经历并不知情。张悟本则解释，1981年至1991年间在该厂工作，同时不间断地向父亲学习中医。

海带：降压、降脂、降糖 海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇，日本人把它称为“长寿菜”。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。另外，海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。

八里庄社区医院中医科专家科普春季养生

冰雪消融，草木发芽。树上虫鸣鸟啼，路边黄粉红白竞相绽放。这是欢快温婉的春，是润物无声的春，是无限期待的春。随着万物生长，春暖花开，春季的 养生 之法就显得尤为重要。八里庄社区卫生服务中心中医科主任韩双燕介绍，《内经》四气调神大论篇第二：夫四时阴阳者，万物之根本也。

上海中医药博物馆中药标本陈列馆

推动中药文化传承与创新：上海中医药博物馆中药标本陈列馆不仅为公众提供了一个深入了解中药科学知识的窗口，也为推动中药文化传承与创新贡献了力量，是中药文化独特魅力的展示平台。

综上所述，上海中医药博物馆中药标本陈列馆通过丰富的展品、互动式的科普活动，不仅为公众提供了一个深入了解中药科学知识的窗口，也为推动中药文化传承与创新贡献了力量。在这里，每个人都能找到与中药相关的知识与乐趣，感受中药文化的独特魅力。

陈列麝香、野山人参、冬虫夏草等名贵珍稀标本，150多种动植物中药液浸标本，传统精制中药饮片，名特优新中成药，名贵中药腊叶标本。还有一个科普活动室，青少年可以与中药“互动”，开展中药标本趣味习作。

上海中医药博物馆：全球规模最大、藏品最多的中医药专业博物馆，前身为1938年的中华医学会医史博物馆。位于上海中医药大学校内，展出面积约4000平方米。馆藏14000多件中医药文物、3000多件中药标本和中成药，镇馆之宝有《铜人明堂图》、乾隆帝御赐针灸铜人等。

上海中医药博物馆包括四个主要部分：上海中医药大学/中华医学会医史博物馆、中药标本陈列馆、校史陈列馆，以及“百草园·杏林苑”。总面积约为11500平方米，其中博物馆占地面积约2200平方米，而“百草园·杏林苑”则占据了约9300平方米，百草园大约7300平方米，杏林苑则有2000平方米。

上海中医药博物馆，里面的陈列品，就是向我们介绍着从古至今中医发展的历史。还有一些针灸工具和制药工具，都做的十分特别。博物馆分三层，第三层的陈列品是一些中草药标本，和一些动物标本。地址：浦东新区张江张江蔡伦路1200号 开放时间：9：00～16：00（周一馆休。国庆节、春节期间，周一照常开放）。

以下是一些中医健康科普知识:

中医健康科普知识主要包括以下几个方面：饮食养生 药食同源：许多食物不仅具有营养价值，还具有药用价值。例如，红枣和枸杞可以养血安神，山药和薏米能健脾益胃。在选择食物时，应根据自身体质和季节变化来进行。阳虚体质的人适合多吃温补食物，而阴虚体质的人则更适合滋阴食物。

饮食建议：多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黄精、熟地、时令蔬菜根的蔬菜等，有助于养肾。 健康提示：主骨，恐惧会伤害肾，因此要保持心态平和，避免过度恐惧。 总结： 中医五行理论为我们提供了一种独特的健康养生观念，通过调整饮食、情绪等方面，可以达到养护身体、预防疾病的目的。

中医养生基础 中医养生强调阴阳平衡、五行相生相克以及脏腑功能的协调。通过调整饮食、作息、情绪等方面，可以达到养生的目的。阴阳平衡：中医认为，人体内部存在着阴阳两种相反相成的力量。保持阴阳平衡，是维持身体健康的关键。在日常生活中，要注意避免过度劳累、情绪波动等破坏阴阳平衡的因素。

饮食调养：中医讲究“药食同源”，合理的饮食调养对于保持身体健康至关重要。应多食用富含营养、易于消化的食物，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷等***性食物。同时，根据季节变化和个人体质的不同，适当调整饮食结构，以达到阴阳平衡、气血调和的目的。情绪管理：情绪的稳定对于身体健康同样重要。

【肤康·科普】脸上的“青春痘”为什么会出现

青春期容易长痘的原因主要有以下几点：青春期雄激素分泌旺盛：青春期阶段，由于体内各激素处于不稳定状态，尤其是雄激素分泌较为旺盛，这会导致皮脂腺分泌更多的油脂。过多的油脂容易堵塞毛孔，形成痘痘。饮食不规律：暴饮暴食，以及摄入过多辛辣、***性强的食物，也会增加痘痘的发生几率。

内分泌失调：青春期时，由于体内激素水平的剧烈变化，特别是雄激素的增加，会***皮脂腺分泌更多的油脂，从而容易引发痘痘。此外，女性在经期前后，由于体内激素水平的波动，也可能出现痘痘增多的情况。 遗传因素：痘痘的发生与遗传有一定关系。油性或混合性肤质的人群更容易滋生痘痘，这可能与遗传导致的皮脂腺分泌旺盛有关。

致病性痤疮丙酸杆菌的异常或过度繁殖：痤疮丙酸杆菌的异常繁殖可能导致痤疮的持续存在。激素水平：激素在痤疮的发病中起着重要作用，青春期后长痤疮通常与激素水平变化有关。多囊卵巢综合征：某些女性可能因多囊卵巢综合征而出现面部多油、体毛加重、月经不规律等症状，同时伴随严重或长时间不愈合的痤疮。

中医做的阿胶膏,用东阿阿胶做的,超好吃,阿胶科普篇:为什么手脚冰冷首选...

主要原因有：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够，血红素和红血球偏低.血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经 多吃促进血液循环的食物芝麻，菠菜，咖哩.牛羊肉中的蛋白质，脂肪，铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。

将东阿阿胶块敲碎，置入蒸杯中。加入黄酒浸泡阿胶块，浸泡时间为24小时，直至阿胶绵软。蒸制过程：将冰糖敲碎，加入已浸泡好的阿胶蒸杯中。将蒸杯置于蒸锅内，开始蒸制，蒸制时间为1小时。蒸制过程中，每隔20分钟左右搅拌一次，确保阿胶块均匀受热并逐渐溶化。

东阿阿胶蒸膏的做法来啦，超简单的哦，跟着下面的步骤来做吧！浸泡阿胶：先把阿胶块敲碎，放进蒸杯里，然后加上黄酒浸泡它，记得要泡满24小时哦，直到阿胶变得绵软为止。蒸制过程：接下来，把冰糖也敲碎，加到蒸杯里，然后把蒸杯放进蒸锅里开始蒸。

将东阿阿胶块敲碎，以便更好地浸泡和溶化。准备适量的黄酒和冰糖。浸泡阿胶：将敲碎的阿胶块置入蒸杯中，加入足够的黄酒浸泡24小时，直至阿胶变得绵软。蒸制过程：将冰糖敲碎，加入已经浸泡好的阿胶蒸杯中。将蒸杯置于蒸锅内，开始蒸制1小时。蒸制过程中，每隔20分钟左右搅拌一次，确保阿胶块能够均匀溶化。

东阿阿胶的经典吃法之一是熬制阿胶膏，这是一项传统的养生方法。制作阿胶膏的材料包括东阿阿胶250克、核桃仁250克、黑芝麻250克、冰糖150克和黄酒250毫升。具体步骤如下：首先，使用打粉机将阿胶和冰糖粉碎，备用；同时将黑芝麻和核桃仁炒香，同样准备好。

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