老中医夏季排毒养生
简述信息一览：
老中医消脂减肥茶帮你喝出好身材
1、十荷叶决明子减肥茶 原料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。泡饮方法：开水冲泡代茶。养生功效：减肥降脂、畅中润肠。十玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
2、那么，三花减肥茶配方是什么？三花减肥茶的功效与作用有哪些？下面就来分享几款自制减肥茶配方，让你轻松燃脂，安全瘦身，喝出好身材！三花减肥茶配方玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。做法：将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。
3、对身材很有帮助的，闺蜜平时百忙没时间自己熬，都是买（百 颐 年）来喝百的呢。配方和效果一样很好、喝了两个多月，轻了不少早晨一杯能让体内宿留的滞度留物比道较顺畅的排出，尽量地延长吃饭的时间。有研究发现，相同的食物，知咀嚼的次数多度，热量就会变少。
老中医神技!5招锻炼肝经,疏通肝气郁结又排毒
在生活中可以锻炼一些，瑜伽也可以经常的去游泳。平躺在床上，双腿抬起横着分开，可以增强肝功能，坐在瑜伽垫上，双手推过大腿的内测至关节处，这样可以去疏通肝脏，去肝火，坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，两只手压在两只脚上，左右晃动双腿。
忌大怒伤肝，养成早睡的好习惯，饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东西，姜类等尽量少食，多做锻炼，有条件就做些针对性的推拿、运动等，根据自己的喜好，选择适宜的运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面。希望所有肝功能受损的人能够及时发现，早日恢复 健康 。
多吃青菜肝脏是人体最大的解毒器官，血液中的有害物质会在肝脏中被过滤一遍，进而保护人体不受损害，在日常均衡饮食的基础下，多吃青色的食物，比如绿叶蔬菜等，有利于缓解肝脏疲劳和压力，恢复并加强肝脏机能。
中医讲不通则痛，所以肝气郁结而到血瘀是痛经（月经不调）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。 B.刮痧部位 第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脉旁开5寸）；第二步：胸部，期门（锁骨中线上，当第六肋间隙中）；第三步：足厥阴肝经的太冲穴。
告我一些最有效去火,排毒的方法
1、身体排毒去火的方法主要有以下几种： 喝花果茶 选择清热去火的花果茶：如薄荷、金银花、菊花、柠檬、草决明、蒲公英、桑叶、苦丁等。可以任选其中一种或者三四种搭配饮用，这些花果茶都具有清热去火的功效。 拔火罐 利用负压原理：拔火罐通过热力排去杯罐中的空气产生负压，使皮肤局部产生郁血现象。
2、有效排毒去火的方法主要包括以下几点：食用苦味食物：苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要保持苦瓜的青色，都能有效去火。其他苦味食物：如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，这些食物中的苦味物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。多吃富含矿物质的蔬果：甘蓝菜、花椰菜：这些蔬菜富含矿物质，有助于降火。
3、身体排毒去火的方法主要有以下几种： 喝花果茶 薄荷、金银花、菊花、柠檬等：这些花果茶都具有清热去火的功效。任选其中一种或者搭配三四种一起饮用，可以有效帮助身体排毒去火。 草决明、蒲公英、桑叶、苦丁：这些也是常见的清热去火茶材，同样可以单独或搭配饮用，以达到排毒去火的效果。
关于老中医夏季排毒养生，以及老中医 排毒的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
