中医咳嗽养生中医养生

本篇文章给大家分享中医咳嗽养生中医养生，以及中医对咳嗽对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、细数养生秘密止咳、清肺热、降“三高
• 2、达人推荐:可养生又治病的中医养生茶
• 3、草本养生:推荐润肺化痰止咳中药饮
• 4、养好肺,先止咳:调理寒、热咳嗽,中医有几个方法
• 5、咳嗽不停?一招搞定!疏通肺经的两大“穴位秘籍”
• 6、燥热咳嗽正当时,想要润肺止咳,不妨了解中医的是怎么养生的

细数养生秘密止咳、清肺热、降“三高

1、中医认为白萝卜皮能理气化痰、止咳解毒、生津止渴，可治疗风热感冒、腹胀、消化不良、水肿等。预防感冒，可以煮白萝卜皮；对于咽炎、扁桃体炎，可服用白萝卜皮捣烂汁配生姜汁；水肿者，可将白萝卜皮切碎煮粥。

2、对抗秋燥，乌梅大显身手秋季干燥，乌梅的敛肺止咳、生津止渴特性成为对抗燥邪的有力武器。正如元代医学家王好古所言，乌梅能有效舒缓口干、咳嗽少痰的症状，为秋日干燥的肺部提供滋润和保护。秋日养生膳食推荐 酸梅汤：乌梅、山楂、陈皮与甘草搭配，熬煮成的饮品不仅能解渴生津，还能缓解消化不良。

3、孩子肺热咳嗽只要对症，选择一种即可，临床常用小儿肺热咳喘口服液，是专业的儿童清肺热、止咳化痰药物，其主要成分之一甘草能补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。现代药理研究发现甘草能促进咽部及支气管粘膜分泌，使浓痰稀释易于咳出。

达人推荐:可养生又治病的中医养生茶

萝卜茶将白萝卜、茶叶和少量食盐煮成茶汁，有清热化痰、理气开胃的效果，适合咳嗽痰多、食欲不振的人群。白萝卜富含钙质和药用价值，配茶可清肺消炎。 银耳茶银耳与冰糖炖煮，再加入茶叶，滋阴降火，润肺止咳。银耳富含营养，能滋阴润肺、养胃生津，配合茶叶有消炎作用。

第一，佛豆玫瑰茶。这款佛豆玫瑰茶可以说是中国非常传统的一种古方养生茶了，它的一些养生保健效果也是非常突出的。通过这种养生茶的饮用，可以比较有效地保健人的肝脏和胃脏的功能，是有着一个比较好的养生价值的。 第二，养元参麦茶。这款养生茶在中国也是有一定的历史了，各方面的养生效果也是比较突出的。

/桑葚玫瑰花茶/：祛黄喝；桑葚5粒，玫瑰3朵。 /山楂玫瑰花茶/：刮油减脂喝；玫瑰朵，山楂3片。 /菊花玫瑰茶/：上火喝；玫瑰了朵，菊花5朵。 /洛神花茶/：睡眠不好喝；玫瑰3朵，洛神花2朵。 /茉莉花茶/：长斑长痘喝；玫瑰3朵，茉莉花5朵。 /陈皮玫瑰花茶/：胃胀气喝；玫瑰3朵，陈皮5片。

草本养生:推荐润肺化痰止咳中药饮

川贝母是润肺止咳的良药，尤其适用于换季和冬季易咳嗽的人群。它不仅能化痰止咳，还能有效润肺。搭配罗汉果，不仅能止咳，还能消除火气。川贝母炖雪梨是一道常见的烹饪方法，既美味又养生。杏仁对肺部也有很好的呵护作用。它富含黄酮类成分，能有效降低胆固醇，改善肺病和咳嗽症状。

食物的搭配很有讲究，建议尝试润肺茶。润肺茶传承养生茶疗之精髓，融合现代工艺，***用天然草本为主要原料精配而成。玉竹，作为药食同源之品，能滋阴润肺、养胃生津，配以莱菔子、青果及多种天然本草成分，是经常咽干口渴、燥热咳嗽无痰人群的健康饮品。

酸枣茯苓百合茶是一种传统的中草药茶饮，具有清热解毒、养心安神、润肺止咳等功效。喝法多样，可以根据个人口味和需求进行调整。以下是一些常见的酸枣茯苓百合茶的喝法：原味喝法：将酸枣仁、茯苓、百合各适量放入茶杯或茶壶中，加入热水，浸泡5-10分钟后即可饮用。

夏季养生茶百合花茶 百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

养好肺,先止咳:调理寒、热咳嗽,中医有几个方法

治疗方法是清热肃肺、豁痰止咳，常使用的中成药有橘红丸、清肺化痰丸、清肺宁咳丸等。从上文我们可以看出，简单的一个咳嗽，根据引发的原因不同、特点不同，又被分为不同的类型，而不同类型的咳嗽，对应的治疗药物也大不相同。因此，在咳嗽的时候，一定要先清楚类型，才能对症下药，尽早恢复 健康 。

风寒咳嗽 治法：疏风散寒，宣肺止咳。方药：三拗汤合止嗽散加减。风热咳嗽 治法：疏风清热，宣肺化痰。方药：桑菊饮加减。风燥咳嗽 治法：疏风清肺，润燥止咳。方药：桑杏汤加减。内伤咳嗽 痰湿蕴肺 治法：健脾燥湿，化痰止咳。方药：二陈汤合三子养亲汤加减。

清肺食物推荐 胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等食物都是清肺的良好选择。例如，清肺梨不仅可以生津止渴，还能清热止咳。

咳嗽不停?一招搞定!疏通肺经的两大“穴位秘籍”

若配合肺经穴位艾灸，还可以让肺有宣有降，气道畅通，加速排出肺中堵塞和於堵，起到绝佳的清肺作用，并对咳嗽等呼吸道疾病大有益处。

太渊穴：太渊穴位于手腕部，是手太阴肺经的原穴。***太渊穴可以益气养血、调节肺气，对于改善呼吸系统功能、缓解咳嗽等症状具有积极作用。将神封穴与肺俞穴、太渊穴相配合，可以形成宣肺理气、止咳平喘的穴位组合。这种组合对于治疗咳嗽等呼吸系统疾病具有显著疗效，能够缓解咳嗽症状，改善呼吸功能。

肺俞穴位于背部，是肺脏在背部的俞穴，与经渠穴相配，能够加强宣肺理气的功效，对于咳嗽、气喘等症状具有显著的治疗效果。尺泽穴位于肘部，是手太阴肺经的合穴，与经渠穴相配，能够调和肺气，缓解呼吸系统疾病。配列缺穴、合谷穴：缓解头痛、发热。

感冒引起的头痛。手腕及手掌的肺经穴位则有：太渊穴：补气效果显著，气虚或早醒、心脏异常者皆可尝试。鱼际穴：缓解夜间咳嗽、失眠、小儿肠胃不适等症状。少商穴：调理急性、慢性扁桃体炎、咽喉炎、咳嗽等热***症。肺部健康至关重要。了解以上肺经穴位后，应积极***取行动，用“艾”来呵护肺部健康。

中府穴 是脾肺两经交会的一个穴，脾和肺合起来的气叫中气，如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。肺经止于 少商穴 ，在我们的手指大拇指的末端，少商是井穴，而肺怕热，喜清凉。

鱼际穴（LU-7）：位于手腕背面，桡骨与尺骨之间的凹陷处。按揉鱼际穴可以舒缓肺经的气滞症状，促进气血流通，对缓解咳嗽、喉咙疼痛、胸闷等症状有效。天突穴（LU-3）：位于前臂内侧，肘横纹尺侧端横纹下一指宽的凹陷处。

燥热咳嗽正当时,想要润肺止咳,不妨了解中医的是怎么养生的

性味：甘，微寒。功效：养阴润肺，清心安神。常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状。麦冬：性味：甘、微苦，微寒。功效：养阴生津，润肺清心。主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽等症状。玉竹：性味：甘，平。功效：养阴润燥，生津止渴。常用于治疗肺胃阴伤、燥热咳嗽等症状。南沙参：性味：甘，微寒。

中医推荐食疗来改善咳嗽，如川贝雪梨饮，它由川贝母、雪梨和猪肺制作，适用于干咳、咳血、燥热咳嗽等，具有清热、润肺、补肺的作用。另一种是百结叶桂花茶，洗净材料后按比例冲泡，百结叶清肺润肺，桂花化痰止咳，对预防感冒咳嗽、养肺排毒有益。

另外，如果是在季节交替时期容易过敏的民众，可以吃一些补气的中药，例如，黄耆、西洋参、红枣等来补养肺气；若是有鼻涕倒流、产生过敏性咳嗽的人，则可以吃一些川贝母及西洋参来调养。

关于中医咳嗽养生中医养生，以及中医对咳嗽的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。