中医药养生联盟专家

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简述信息一览：

• 1、中医学习网有哪些
• 2、中医药养生
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• 4、中医养生

中医学习网有哪些

你的情况属于变更执业范围，具体情况可到你所在地的县卫生局医政科去询问一下，各地的规定不尽相同。需要有连续两年进修学习时间，且要考核合格，才能变更执业范围。不用重新考试，我国医师考试分四类即：临床、中医、公卫和口腔。

从2008年起，广东省应届成人高考大专毕生也可报考专升本科；户籍不限，全国各地的社会人士都可以报考；9月10号前年满25周岁，可加20分。更多成考医学专业报名条件关注精品学习网，我们会将最新消息发布以供广大考生参考阅读。

笔记讲义：主要是指目标院校开设的与招生专业目录里考核科目相同的本科基础课程的讲义、笔记。寻找地点：去你报考的学校找学校的本科生要或者去达聪学习网这样的资料收录站找。

中医药养生

1、情绪压力大者：用“四君子汤”（人参、白术、茯苓、甘草）调理脾胃，或通过艾灸足三里穴提升正气。总结：中医药养生以“正气为本、治未病为纲”，通过精神净化、规律生活、节制欲望实现身心和谐。现代人可借鉴《黄帝内经》的智慧，结合自身情况调整习惯，达到“度百岁乃去”的长寿目标。

2、心理行为调节（中医情志养生）中医认为“七情内伤”是疾病重要诱因，紧张性头痛与肝郁气滞、心神不宁密切相关。情志疏导：通过心理疏导缓解焦虑、烦躁情绪，避免“怒则气上”“思则气结”加重头痛。可结合中医“以情胜情”法，如听舒缓音乐、练习书法或与亲友倾诉，保持“恬淡虚无”的心境。

3、医疗机构：在医疗机构中，中医养生学专业的毕业生可以担任健康管理或咨询的角色，为客户提供健康评估、疾病预防和生活方式指导。养老行业：随着老龄化社会的到来，养老行业对中医养生学专业的毕业生同样有着巨大的需求，他们可以负责老年人的日常养生护理。

4、中医养生，作为中华民族的传统医学智慧，通过针灸、推拿、拔罐、气功、食疗和药养等手段，帮助人们恢复健康，增强体质。中医养生的理念深入人心，尤其在人们希望根治疾病、调养身体时，中医成为了众多人的首选。针灸通过***人体穴位，激发经络之气，促进新陈代谢，达到强壮身体、延年益寿的效果。

山药社区-中里巴人官方论坛-求医不如求己中医经络养生

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山药社区中里巴人官方论坛是专注于中医经络养生文化的交流平台。社区主题：山药社区是一个以健康养生为主题的网络社区，提供丰富的健康资讯和交流平台。论坛特色：中里巴人官方论坛作为社区内的重要板块，专注于中医经络养生的讨论。论坛内有专业人士分享经络养生的知识和经验，同时也有广大网友进行互动交流。

胆经在大腿外侧中线。山药社区有一帖子“我把老公的胆囊息肉治好了”，一位朋友一年内治好老公的胆囊息肉。很简单，就是看电视的时候，***腿外侧敏感的胆经穴位。为免百度审核我不发网址了。如果不理解胆经，可在土豆或优酷输入-求医不如求己胆经-***，中里老师教大家***。

山药社区。 中里巴人写的《求医不如求己》看过没，网站上都是这本书的拥护者，当然其中有很多高手，你有问题也可以向他们请教，上面还有很多人会分享自己的养生心得，我经常会上去逛逛。你最好先看书，赞同书中的理念再去逛。

说了这么多，建议你去中里巴人老师的博客看看，就是求医不如求己，还有一个山药社区是中里巴人的粉丝团的交流论坛，可以经常看看，可以学到很多东西的。

中医养生

1、身心合一：中医养生不仅注重身体的锻炼和保养，更强调心灵的修炼和调养。身心是相互影响、相互作用的，身体的健康与心理状态密切相关。因此，中医养生提倡形神兼养，即在养护身体的同时，也要注重心理健康，保持心情愉悦、心态平衡。情志调畅：情志调畅是中医养生的又一重要方面。中医认为，人的情志变化与身体健康密切相关。

2、养气：养气即保养正气，通过顺应自然阴阳变化，达到天人合一的境界，从而使形体的正气得到保护。中医理论认为，气是人体生命活动的动力，正气充足则身体强健，邪气难以入侵。因此，养气是中医养生的重要一环。在日常生活中，可以通过调整呼吸、保持心情愉悦、避免过度劳累等方式来养气。

3、心定神一：中医养生强调心神的安定，心定则气和，气和则血顺。心神不安、情性燥急是致病致死之总因。调节情绪：避免恼怒、恐怖、喜忧、昏疑等情绪，保持内心平静，有助于气血的顺畅运行。精神修养：通过学佛、修身养性等方法，提升精神境界，享受内心的宁静与快乐。

4、预防疾病中医养生以“治未病”为核心，强调通过调整阴阳平衡、疏通气血运行、增强免疫力来预防疾病。例如，通过四季饮食调养（如春季养肝、冬季补肾）或穴位***（如足三里、合谷穴），可减少外邪入侵风险，降低感冒、肠胃疾病等常见病的发病率。

5、中医养生的方法主要包括以下五个方面：饮食调养中医强调“药食同源”，通过合理饮食调养身体。日常可多食用山药、枸杞、桑葚等滋补食材，以及苹果、西红柿等新鲜果蔬，补充营养并促进消化。同时需结合季节与体质调整饮食：冬季可适量摄入羊肉、牛肉等温热食物以驱寒；夏季宜清淡，避免过于油腻。

6、中医养生是指在中医理论的指导下，通过多种方法增强体质、预防疾病，以达到延年益寿目的的各种保健措施的统称。具体来说：理论基础：中医养生基于中医理论，强调阴阳平衡、五行相生相克等中医基本概念。主要方法：饮食起居：通过合理的饮食结构和良好的生活习惯来调养身体。

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