中医科普枸杞

本篇文章给大家分享中医科普枸杞，以及枸杞中医辩证对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、为什么很多人养生,会选择枸杞?中医:枸杞的功效,你知道吗
• 2、枸杞的营养价值
• 3、中老年人吃枸杞助益寿又养颜
• 4、枸杞的药用价值有哪些?
• 5、【医生说】泡点枸杞喝,可以预防肾病!

为什么很多人养生,会选择枸杞?中医:枸杞的功效,你知道吗

枸杞功效一：滋阴壮阳 枸杞在中医中被认为具有补肾的主要功能。肾气充足能促进精血的生产，精血进一步影响骨髓的充盈，而骨髓充盈则能滋生阴血。阴血充足时，肝血自然也会充盈。肝血是强身健体、延缓衰老、益气安神的主要来源。因此，枸杞对于强身健体、延缓衰老等方面有着积极的作用。

枸杞子具有多种保健功效，适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。中医上讲枸杞子有补肝、补肾、明目的作用，常用来养生、保健。通常是用来泡水、打成粉、熬粥。市面上还有一些黑枸杞，它与枸杞子的作用是一样的，但功效更强一些。

抗衰老：枸杞中的抗氧化成分能够抵抗自由基的损害，延缓细胞老化过程，从而保持男性的青春活力。提高生育能力：枸杞能够增强性功能，提高男性的生育能力，对于维护家庭和谐具有重要意义。如何正确食用枸杞 直接食用：将枸杞洗净后直接食用，每日建议摄入量为10-20粒。

枸杞的功效与作用主要包括以下几点：抗氧化与延缓衰老：枸杞子含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E等，能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老。滋补肝肾与增强免疫力：中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。

枸杞的作用功效主要包括以下几点：降压作用 枸杞对于高血压患者具有一定的降压效果。通过调节体内的生理机制，枸杞有助于降低血压，从而改善高血压患者的健康状况。增强耐缺氧能力与缓解疲劳 枸杞能够增强机体的耐缺氧能力，这意味着在缺氧环境下，枸杞可以帮助机体更好地适应并延长生存时间。

枸杞的营养价值

枸杞具有很高的营养价值，主要体现在以下几个方面： 丰富的营养成分： 生物碱：如甜菜碱等，这些成分对身体健康有多种益处。 多糖：枸杞多糖具有增强免疫力、抗肿瘤等药理作用。 维生素：含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等多种维生素，有助于维持正常的生理功能。

枸杞具有丰富的营养价值。主要包括以下几点：抗氧化物质：枸杞含有丰富的枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，这些成分可以有效对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞的营养价值主要体现在以下几个方面：抗氧化物质丰富：枸杞含有丰富的枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E及硒等抗氧化物质，这些成分能够有效对抗自由基过氧化，减轻自由基对细胞的损伤，从而有助于延缓衰老。中医保健功效：中医认为，枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目和养血的功效。

中老年人吃枸杞助益寿又养颜

中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，1～2个月后即可见效。枸杞子药食俱佳，除了入药、还有多种美食吃法。

中老年人吃枸杞确实有助于益寿又养颜。以下是具体解释：中医学角度：枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，是中老年人常用的滋补佳品。

老人适量食用枸杞确实有助于延年益寿。以下是枸杞对老人的主要益处：滋补肝肾：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾的功效，适合老人食用以强健身体。养肝明目：枸杞能养肝明目，对老人因肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症有改善作用。

好处： 充分吸收营养成分：干吃枸杞可以使人体对枸杞子中的营养成分吸收更加充分，从而更有利于发挥枸杞的保健效果。 保健功效显著：枸杞性味甘平，入肝肾二经，具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。

枸杞的药用价值有哪些?

1、枸杞的功效主要包括补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳，以及明目、抗癌、提高身体抵抗力。枸杞的吃法有很多，以下是比较推荐的几种：直接食用：直接咀嚼可以更好地吸收利用枸杞当中的营养成分，从而充分发挥其药用价值。

2、枸杞的药用价值和功效主要包括以下几点：抗衰老：枸杞能有效对抗自由基过氧化，减轻由此产生的损伤，从而延缓衰老过程，有助于延长寿命。滋补肝肾：中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人体免疫力。对于现代人而言，枸杞还具有抗疲劳和降低血压的实用功效。

3、枸杞的药用价值主要体现在以下几个方面：增强免疫功能：枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，并具备免疫调节作用，有助于提升身体的抵抗力。抗肿瘤作用：枸杞子具有一定的抗肿瘤效果，能够对抗部分肿瘤细胞的生长。抗氧化、抗衰老：枸杞子富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老过程。

4、增强人体造血功能 枸杞子能显著促进造血细胞增殖，使白细胞数增多，从而增强人体的造血功能。枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分。这些成分能够补虚生精，无论是入药还是泡茶、泡酒、炖汤，都能起到强身健体的作用。此外，枸杞的叶、花、根也是美味且滋补的食材。

5、枸杞子，亦称枸杞果，主产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地区。 枸杞子口感甘甜，性质平和，具备滋阴补血、益精明目等医疗功效。 中医临床常用于治疗由肝肾阴虚或精血不足引起的头晕、眼花、腰膝酸软等症状，以及阳痿***、遗精、白带过多和糖尿病等疾病。

6、枸杞作为传统的滋补佳品，不仅能够增强体质，还具有美容养颜的作用。它富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体健康。长期食用枸杞有助于延缓衰老，增强记忆力，对保持良好的精神状态也有积极作用。需要注意的是，尽管枸杞具有诸多益处，但其温热性质较强，因此在特定情况下应谨慎食用。

【医生说】泡点枸杞喝,可以预防肾病!

综上所述，泡点枸杞喝确实可以在一定程度上预防肾病，但肾病患者应谨慎服用，并注意适量食用。同时，选择适合自己的食用方式，如泡水或煲汤，可以更好地发挥枸杞的药用价值。

对于存在周身乏力、四肢麻木、发凉等症状的糖尿病患者，饮用枸杞茶尤为适宜。它能改善患者的新陈代谢，并对保护肾脏特别有益。预防糖尿病肾病：枸杞茶有助于预防糖尿病肾病这一糖尿病的并发症，显示出其对糖尿病患者肾脏健康的保护作用。

提高免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够帮助身体抵抗疾病，提高免疫力。抗氧化：枸杞中的多种黄酮类物质，具有抗氧化作用，能够延缓衰老。改善视力：枸杞中的胡萝卜素等营养素有助于预防眼部疾病，改善视力。调节血糖：枸杞中的多糖类物质能够调节血糖，有助于控制糖尿病。

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