冬季中医科普趣味讲座***
简述信息一览：
「科普常识」中医养生话睡眠
1、「科普常识」中医养生话睡眠睡眠，占据了我们生活将近三分之一的时间，是我们机体保护与修复的重要一环。中医历来重视睡眠，认为睡眠的节律要顺应天道、遵循常规，并且要根据时间、气候的不同来进行调节，以期达到养生保健、趋利避害的目的。
2、养生科普知识睡眠与脏腑健康 半睡半醒：问题：肝的问题。调理方法：需要梳理肝，可以通过中医的***、针灸或中药调理等方法来改善肝功能。凌晨3点易醒：问题：肺气不足。调理方法：需梳理太渊、太溪等穴位，同时加强肺部保养，如深呼吸、适量运动等。做梦老爬高、踩空：问题：肾虚。
3、中医体质辨识学说将人的体质分为以下九种类型：平和质（A型）：常见体征：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
4、中医认为，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便接踵而来。
5、中医养生小科普中医养生，作为中华民族的传统智慧，强调通过调和人体内外环境，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。以下是对中医养生的一些基本知识和理念的科普：人体病状分类 中医将人体病状主要分为两类：经络基本畅通但气不足：这类人群常表现为身体各处疼痛。
2023“余麦口咽健康科普行”全国大型活动正式启动!
月8日，本年度健康领域备受瞩目和期待的2023“余麦口咽健康科普行”全国大型活动正式拉开帷幕。此次活动旨在通过广泛的科普宣传，提高公众对口咽健康的重视程度，推动口咽类疾病的预防与治疗。活动背景与目的 口咽作为人体的重要组成部分，承担着呼吸、饮食和发声的重要功能。
4月23日中医学习***分享
1、***内容：该***详细讲解了中医基础理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等核心概念，是中医学习的入门必备知识。***链接：点击观看 针灸疗法实操演示 ***内容：通过实操演示，展示了针灸疗法的具体操作步骤和注意事项，包括穴位定位、***手法、留针时间等，适合针灸爱好者及从业者学习。
2、年4月23日，农历三月十二，星期五，根据干支纪年法，属于辛丑年、壬辰月、辛丑日。这一天五行属土，天干中的辛属阴金，地支中的丑属阴土。五行穿衣指南 - **首选五行：金** 今天适宜穿着白色、杏色、银色、金色的衣物或饰品。这些颜色属于五行中的金，与当日五行相生，有利于带来好运。
3、根据2021年4月23日的五行属性，推荐的穿衣指南如下：【五行属金】- ***颜色：白色、杏色、银色、金色 - 穿着建议：穿着这些颜色服饰，或佩戴相应的饰品，因为它们属于五行中的金，能够得到当日五行的支持，带来好运。
4、这个人上央视节目是真的。根据查询央视***信息显示，在2014年4月23日，央视中华医药制作了一期《80后的养生经》的节目，报道了节气瑜伽养生代表人物迷罗的养生故事。该期节目主要内容是，健康故事“80”后的养生经，看养生达人迷罗的自然生活，让我们明白如何“趁年轻把自己的身体养好”。
5、年4月23日五行属什么 20223，农历三月十二日，星期五 辛丑年 壬辰月 辛丑日 本日为辛丑日，五行属土，天干之己属阴金，地支之酉属阴之土。
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