悟性中医养生

简述信息一览：

• 1、中医要从哪里学起
• 2、什么最养生啊、、
• 3、中医好学吗?

中医要从哪里学起

从以下方面开始学中医如下：最开始零基础时很难容易被各种各样的书迷惑的眼花缭乱，此时不要乱买乱看，从教材入手。先看《中医基础理论》，认真看书学习，不懂得可以请教周围中医师，或者网上搜索。此书为一切之基础，要懂：阴阳、五行、气血、脏腑、经络。此为中医学路之基石。

问题分析： 学习中医的话首先必须要与一定的文学基础，也就是必须有一定的文化，否则难以理解一些名词和典故。学习的话要从中医基础理论开始，因为中医基础理论是学医中医的基础课程，其次就是中药、方剂、中医诊断等，这些基础必须学，而且一定要学好、学扎实，否则以后学习临床课会吃力的。

成人学中医可以从以下几个方面入手：阅读中医基础理论书籍：首选《中医基础理论》：这是中医理论的基石，帮助了解中医对人体生理、疾病发生和认识疾病的方式。理解中医名词和术语：这些名词和术语在中医书籍中普遍存在，掌握它们有助于后续学习的顺利进行。

学中医可以从中医基础理论开始。中医基础理论：这是中医学习的基石，包括阴阳五行、气血津液、脏腑经络等内容。初学者可以从《中医基础理论》这本书入手，逐步建立对中医的整体认知框架，为后续学习打下坚实基础。经典研习：研读中医四大经典著作，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》和《金匮要略》。

学习基础理论知识：购买中医学教材，系统学习中医的基本理论知识，包括中医五行学说、经络学、方剂学等，建立起对中医理论的基本了解。实践与实习：参加中医诊所、医院或中医机构的实习，与中医师一起实践，掌握为患者进行中医诊断和治疗的技能。

实践观察和体验：除了理论学习，尽量向经验丰富的中医师请教，观察他们的实际操作，并亲自体验中医的一些基本方法和技巧，如中草药配制、经络***等。请注意，在自学中医时，要保持谨慎和批判的态度。中医学是一门复杂的学问，需要多年的学习和实践才能掌握。

什么最养生啊、、

睡觉是养生的第一要素。最佳睡眠时间应为晚21：00至凌晨3：00，这一时间段对应一天中的“冬季”，冬季是藏养的时节，若冬季不能充分藏养，则会导致来年的春季生长乏力。若子时睡眠不佳，肾水亏虚，将导致心火旺盛，易伤神。午时为心属时，此时***片刻，闭目养神，可使心气旺盛。中医认为，养生的最高境界是养心。

大枣味甜，入脾、胃、心经，为药食两用的食物，适当食用能为人体补充营养，还能健脾胃、养血安神，属于较好的养生保健食物。蔬菜：山药味甘，入脾、肺、肾经，可以药食两用，经常适量食用不但可以为人体补充营养，同时还能养护脾胃和肺肾，具有一定的养生效果。

最好每天都能够吃一个鸡蛋，因为鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸，同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外，鸡蛋也是胆碱素含量的丰富来源之一，经常服用对于身体非常的有好处。甚至还有营养专家表示，鸡蛋之中几乎包含了人体机头增长所需要的所有营养物质，经常服用能够令身体更加的强壮。

寡言养气：中医上讲寡言养气，少说话可以减少能量的消耗，使身体的能量更好地循环。寡视养神：少用眼、少看东西有助于养神，减少精神压力。节制欲望：节制欲望则可养精，保持身心的平衡。 钝感力与屏蔽力 钝感力：不要过于敏感，对别人的生活和想法保持一定的距离，避免无谓的内耗。

中医好学吗?

1、中医难学的原因主要有以下几点：中医理论的复杂性与综合性 中医理论是中华文化的集大成者，它融合了哲学、天文地理、动植物学、解剖学、生理学、病理学、药理学、逻辑统计学、象术理学、文学、精神***学等众多学科的知识。这种高度的综合性和跨学科性，使得中医理论的学习变得异常复杂。

2、综上所述，从学历门槛、学习时间、学习难度以及所需悟性和灵气等方面来看，中医确实是一门不好学的学科。然而，对于真正热爱中医、有决心和毅力的人来说，通过不断的学习和实践，仍然可以掌握中医的精髓并成为一名优秀的中医医师。

3、中医很难；中医是靠经验吃饭的，所以人们请中医看病都是请那些有名声的老中医。中医最突出的能力是拿脉，但现在的医学院几乎没人能教会学中医的学生拿脉！据我所知，有的学中医的学生毕业咯还会去找个老中医老师学拿脉！中医中最痛苦的事是背药书，要熟知药性，药名甚至是药名的土名字。

4、中医学被认为较难学习，其原因在于它涵盖了广泛的学科领域，包括中医基础理论、中药学、方剂学、针灸学以及中医诊断学等。此外，中医内科学、外科学、儿科学、妇科学也是其组成部分。相比之下，中药学虽然专注于药物知识，但其内容也相对全面，包括药物的性味归经、功效主治、配伍禁忌等。

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