传承中医文化下一句是什么

简述信息一览：

• 1、王国宝鹤年堂中医药养生文化传承人
• 2、教会你10个传统中医养生术
• 3、京城脉和堂创始人陈新:让中医养生“飞入寻常百姓家”
• 4、顺时生活,传承老中医的饮食顺口溜

王国宝鹤年堂中医药养生文化传承人

1、代表性传承人身份：王国宝被正式认定为国家级非物质文化遗产项目“鹤年堂中医药养生文化”的代表性传承人，这一身份体现了他在中医药养生文化领域的深厚造诣和卓越贡献。专业背景与技能：作为中药调剂国家级高级技师和中华传统技艺技能***，王国宝具备深厚的中医药专业知识和实践技能。

2、王国宝，一位中药调剂国家级高级技师，被认定为国家级非物质文化遗产项目“鹤年堂中医药养生文化”的代表性传承人，享受北京市***特殊津贴。他同时还是高级技师、中华传统技艺技能***，以及北京中医药学会的多个专业委员会委员。

3、鹤年堂当前传承体系为“双轨制”，包括官方认定传承人、家族传承人和学术传承。官方认定传承人：如雷雨霖（第五代）、王国宝（第六代），他们掌握了鹤年堂的全部膏方工艺，并在中医药领域取得了显著成就。家族传承人：如曹希久（鹤年堂曹氏第17代），他专注古方复原，成功复原了失传的“鹤顶丹”。

教会你10个传统中医养生术

1、叩齿操作方法：闭目凝神，嘴唇轻闭，无需发出“哒哒哒”的咀嚼声，通过上下牙齿轻叩实现。原理：中医认为“齿为骨之余”，叩齿可***牙周组织，增强牙齿坚固性，同时促进唾液分泌，辅助消化。吞津操作方法：避免晨起后直接吞津（夜间分泌物污浊）；舌顶住上颚，搅拌口腔内唾液数次后缓慢吞咽。

2、枸杞沐浴方：自然的馈赠 在传统医学中，沐浴不仅是一种清洁方式，更是一种养生之道。枸杞沐浴方，以其简单方便、效果显著而备受推崇。枸杞叶：又名天精草，具有补虚益精、清热明目的功效。沐浴时，枸杞叶中的有效成分能渗透肌肤，滋养身体。枸杞子：枸杞子能滋润肌肤，补肝益肾。

3、建议在练习八段锦后的0.5-1小时后再洗澡，而洗手洗脸则无碍。这是因为练习八段锦后，身体会出汗，毛孔张开，此时立即洗澡容易让湿气侵入体内，影响身体机能。长期如此，还可能对骨骼、关节造成伤害。因此，为了身体健康，建议在练习结束后稍作休息，待身体恢复到正常状态后再洗澡。

京城脉和堂创始人陈新:让中医养生“飞入寻常百姓家”

京城脉和堂创始人陈新：让中医养生“飞入寻常百姓家”京城脉和堂的创始人陈新，以其儒雅的风***和炽烈的创业之心，立志将中医养生融入到群众生活中去，真正实现“医以民为天”的理想。医学世家的传承 陈新出身于中医世家，到他这一代已经是第四代。得天独厚的家庭背景和天资聪颖的条件，让他的学医之路比别人更为顺遂。

顺时生活,传承老中医的饮食顺口溜

顺时生活，传承老中医的饮食顺口溜如下：蔬菜养生篇万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。***利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。紫茄祛风通经络，瓜豆消肿又利尿。赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

食物养生：老中医的顺口溜， 可做参照与践行。生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。***利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

—— 老中医毕生精髓：中医 养生 的顺口溜，非常实用，建议收藏 寒从脚上起，病从口中路。（一定要注重自身的保暖以及饮食调节工作）萝卜出了地，郎中没注意。（通过适当吃胡萝卜的方法，达到疾病抵抗预防的目的）人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

第一章 生活篇——生活小习惯，养生大关键 刷牙用温水，健齿又护嘴。晚上爬一爬，腰背无病瑕。跳绳踢毽，病少一半。饭后走一走，活到九十九。指甲常剪，百病全免。日咽唾液三百口，一生活到九十九。睡觉知多少，身体才会好。睡前泡脚，好处不少。

关于传承中医中医养生，以及传承中医文化下一句是什么的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。