中医科科普小文章大全

简述信息一览：

• 1、中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒
• 2、中医科普小知识
• 3、小中医科普-补药误区(一)
• 4、中医养生科普(1)
• 5、「中医科普」你是哪种体质——气虚体质的自查与调理
• 6、中医养生小科普

中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒

1、湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉的感觉。影响性功能 外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

2、想要摆脱这些烦恼，重在排出体内湿气。其实祛湿的方法也有很多种，比如喝赤小豆，薏米水等，可以祛大小肠膀胱湿气，如艾灸、拔罐等，可以祛经络关节的湿气，若遇到较为严重的全身湿气者，则喝中药最为显著。可以选择标本兼治的祛湿中成药-千年圣方的祛湿颗粒（云植）帮助调理。

3、有的，因为现在的人比较喜欢吃冷饮，然后普遍亚健康，虚胖，都是因为湿气比较重引起来的，只要把体内的湿气排掉，小肚子也会更小，要坚持喝很久就能起到减肥的效果啦。

中医科普小知识

回答量：1158 ***纳率：95% 帮助的人：1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每天懂点 中医小知识 中医六邪 风邪 风邪致病多见于春季，但一年四季均可发病。风邪为病有内、外风之别。外风由自然界风邪侵入而致。 凡寒、湿、燥、热等邪多可依附于风而***，如风寒、风热、风湿等。风邪实为外感疾病的先导。

中医科普小知识：肩周炎的调理与预防肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见于中年人的肩部疾病。其发病多与气血衰退、风寒湿邪入侵肩部或长期慢性劳损有关，导致经络阻塞，气血不畅，经筋失养而发病。下面将从中医的角度，介绍肩周炎的调理原则、艾灸取穴以及食疗方法。

中医科普小知识：神经衰弱与艾灸调理神经衰弱是一种常见的神经症，其主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。中医认为，神经衰弱多因思虑过度、情志不遂所致。以下将介绍神经衰弱的症状表现以及如何通过艾灸进行调理。

中医的核心概念：治“症”而非治“病”症与病的区别：中医与西医在治疗方法上的根本区别在于，中医侧重于治疗“症”，而西医则侧重于治疗“病”。在中医看来，“症”是疾病在人体上表现出来的具体征象，如寒热、虚实、表里、阴阳等，而“病”则是西医对疾病的一种分类和命名。

小中医科普-补药误区(一)

1、补药并非万能药 很多人认为补药是好东西，能够增强体质、提高免疫力，因此盲目服用。然而，补药并非万能药，其效果因人而异。每个人的体质、病情和身体状况都不同，因此适合的药物也不同。没有一种补药能够适用于所有人，也没有一种补药能够解决所有问题。

2、根据病情和体质选择补药：不同的补药具有不同的功效和适用范围。因此，在使用补药时，需要根据患者的具体病情和体质来选择合适的补药。例如，对于气虚的患者，可以选择具有补气功效的补药；对于血虚的患者，则可以选择具有补血功效的补药。

3、误区一：多吃补药能长寿、防癌？错误观念：很多人认为多吃补药，如人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品，可以延年益寿甚至防癌。院士观点：郝希山院士和中国医学科学院肿瘤医院孙燕院士均指出，补药具有直接抗癌的作用都是骗人的，至今没有临床依据。市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”也未经实验和临床证实。

4、误区一：腰痛不一定是肾虚。中医认为“腰为肾之府”，所以肾虚的人往往会感到腰痛，这属于中医“肾虚腰痛”的范畴。但另一方面，腰酸背痛的患者也不一定都是肾虚。西医的很多疾病都会引起腰痛，但从中医的角度来看，也可能是血瘀、湿热、风寒等因素引起的，不一定是肾虚。

中医养生科普(1)

1、中医养生，作为中华民族传统文化的重要组成部分，强调通过调和内外环境，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。以下是对中医养生及其体质辨识的详细科普。养生与内外环境评估 要达到养生的目的，必须实现内外环境的和谐统一。

2、中医养生小科普中医养生，作为中华民族的传统智慧，强调通过调和人体内外环境，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。以下是对中医养生的一些基本知识和理念的科普：人体病状分类 中医将人体病状主要分为两类：经络基本畅通但气不足：这类人群常表现为身体各处疼痛。

3、四季养生 中医养生强调顺应自然，根据四季的变化调整养生策略。春季养肝：春季人体新陈代谢活跃，应注重保持体内阳气。养肝的关键在于饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。夏季补脾：夏季炎热，易中暑，应适当补脾。

4、中医养生科普 中医养生是一种历史悠久的保健方法，旨在通过协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气等手段，达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。以下是对中医养生的详细科普：中医养生的核心理念 中医养生的核心理念包括顺应自然、阴阳平衡和因人而异。

「中医科普」你是哪种体质——气虚体质的自查与调理

气虚体质是一种常见的亚健康体质，主要表现为肌肉松软、易气喘、声音低弱、易出汗、不耐疲劳、记忆力减退、免疫力差以及舌胖有齿痕等症状。针对气虚体质的调理，主要遵循补益脾肺、升阳举陷的原则，通过食疗、药膳以及适当的体育运动等方法进行调养。同时，练习五禽戏中的熊戏也有助于改善气虚症状。

肺气虚：主要由劳伤、久咳、暑热及重病之后或脾虚不能使清气上升到肺部所致，表现为哮喘、咳嗽乏力、自汗、畏风等。肾气虚：主要表现为腰酸背痛、发冷、易乏力无力、失眠多梦、半夜小便起夜多、气短乏力、面色淡白、脉细弱、记忆力受影响、易健忘、头晕等。

肾气虚：耳鸣、腰膝酸软、小便频多，说话有气无力，自汗，记忆力下降。调理方法：肺气虚主要以补益肺气为主。心气虚则以补心气中药治疗为主。脾气虚则以益气健脾为主。肾气虚则以补肾益气、补肾固涩、补肾纳气为主。

气虚体质 体质特征：面色白红润少，呼吸气短懒得说话，容易出汗，吃得少，容易疲乏，舌头淡红色，舌体肥胖且较大，脉搏虚弱缓慢。容易反复感冒，生病后短期内不能痊愈，内脏容易下垂，不耐受大风天气、怕冷、怕热。调理方法：食疗方面，可食用山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等，以补气为主。

中医养生小科普

养心：中医养生的最高境界是养心。心为君主之官，主宰人体一切活动。养心不仅指保持心理健康，还包括培养高尚的道德情操和积极的人生态度。养气：中士养气，气是人体生命活动的动力源泉。通过调息、导引等方法，可以调养气血，增强体质。养身：下士养身，即注重身体的保养和锻炼。

四季养生 中医养生强调顺应自然，根据四季的变化调整养生策略。春季养肝：春季人体新陈代谢活跃，应注重保持体内阳气。养肝的关键在于饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。夏季补脾：夏季炎热，易中暑，应适当补脾。

冬季中医养生需顺应“阳气内藏、肾气主时”的特性，通过起居调养、足浴保健、冬令进补等方法固本培元。 以下从冬季养生核心原则、足浴保健、冬令进补及禁忌四方面展开科普：冬季养生核心原则五脏归属与生理特点：冬季对应五脏中的“肾”，肾主藏精、纳气、主水及生殖功能。

养生建议：湿热质人群应多吃清热利湿的食物，如绿豆、薏米等，避免辛辣油腻，适量进行高强度运动，如健身操、游泳等。（注：由于篇幅限制，气郁质、血瘀质和特禀质的详细体征及养生建议未在此列出，但可根据中医体质辨识学说的相关内容进行了解。

中医养生科普 中医养生是一种历史悠久的保健方法，旨在通过协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气等手段，达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。以下是对中医养生的详细科普：中医养生的核心理念 中医养生的核心理念包括顺应自然、阴阳平衡和因人而异。

中草药具有独特的疗效和较小的副作用，在专业医师的指导下，可以根据自身体质和病情选择合适的草药进行调理。如黄芪可以补气固表，当归可以补血活血。草药调理是中医养生的重要组成部分，但需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效。

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