中医经络养生讲座***

简述信息一览：

• 1、中医经络按摩:奇妙的关元穴、它的这些神奇的养生妙用,你懂得
• 2、【中医养生入门】会养生,必须明白经络是什么!
• 3、富田大厦里的培训班叫什么
• 4、路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!
• 5、中医养生知行合一(7)气与经络的子午流注
• 6、经络养生课程介绍

中医经络***:奇妙的关元穴、它的这些神奇的养生妙用,你懂得

1、调理月经：对于女性而言，关元穴是调理月经的重要穴位。通过***此穴，可以调和气血，缓解痛经、闭经等症状，使月经恢复正常。改善泌尿系统问题：关元穴对于泌尿系统问题也有显著的改善作用。如遗尿、尿频、尿潴留等症状，通过***此穴可以得到有效缓解。促进生殖健康：关元穴还是促进生殖健康的重要穴位。

2、方法：按压耳穴。特别是耳朵中央的“神门穴”，用拇指轻柔按压，保持3-5秒后松开，重复10次。效果：神门穴是助眠的重要穴位，通过按压可以显著改善睡眠质量，让人们享受一夜好眠。 促进消化 方法：揉捏耳廓中部。用拇指和食指捏住耳廓中部，进行轻柔的揉搓，每天持续2-3分钟。

3、泡脚养生：晚上用生姜煮水泡脚，能促进血液循环，帮助身体排出湿气，改善睡眠质量。中医应用：中医夏日的三伏灸，姜灸、艾灸等，也是利用生姜的温热之性，结合冬病夏治、扶阳固本的原理，达到养生的目的。综上所述，胡椒葱汤、黑芝麻丸、姜红茶与生姜，这些看似简单的食材，在夏日养生中发挥着重要作用。

4、中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用更明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”（指经常在早晨拉肚子），方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。

【中医养生入门】会养生,必须明白经络是什么!

总结核心定义：经络是气血运行的立体通道，贯穿体表与内脏。结构特点：以纵向分布为主，带脉为横向特例。养生应用：通过艾灸等手段调节气血，需理解经络的循行规律与整体功能。掌握这些要点，可避免对经络的片面理解，为中医养生实践奠定科学基础。

脾经——养生入门的重要经络 足太阴脾经，作为中医理论中的重要经络之一，被誉为后天之本、气血生化之源。它起于足大脚趾的隐白穴，止于胸上方的大包穴，其走向由脚至腿，再上行至腹部，最终止于胸部。经络上共有20个穴位，这些穴位与人体健康息息相关。

养生入门之12经络——肾经（足少阴肾经）肾经，即足少阴肾经，是中医经络系统中的一条重要经络。它起于足小趾的涌泉穴，止于胸部上方的俞府穴，走向循行足部、小腿、大腿、腹部、胸部，共有27个穴位，其中腹部和胸部穴位分布较多，问题表现也较为明显。

养生入门之12经络——小肠经 手太阳小肠经是中医经络系统中的一条重要经络，主治与“液”相关的疾病，具有手到病除的神奇效果。小肠经的基本功能与特点 小肠经，即手太阳小肠经，是中医经络理论中的重要组成部分。

督脉——主一身阳经，它位于人体太阳升起的地方，只有当督脉强壮时，人们才能顶天立地。穴位包括大椎穴，它能祛除热毒，抵御风寒。在感冒发烧时，不必吃药，只需在大椎穴进行拔罐或刮痧。任脉——打通任脉，可使人万毒不侵。

富田大厦里的培训班叫什么

1、富田大厦里的培训班是郑州冯特职业培训东风路校区中医养生周末精品班。该培训班由郑州冯特职业培训学校在东风路校区开设，主打中医养生方向的周末精品课程。

路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!

1、路新宇，1***5年生于长春，1998年毕业于长春中医药大学针灸本科专业，现为中医养生文化学者及执业中医师。他在北京大学（中国文化书院）三智道商国学院担任特聘讲师，并在北京电视台和中国气象频道担任特约养生专家。他的健康理念是“有健康，才有价值”。在授课时，他善于运用通俗幽默的语言，使复杂的中医知识变得易于理解。

2、靠谱。路新宇中医经络养生美颜操、祛皱、减肥、调经、补气血、每天5分钟，路新宇养生靠谱，已经在市场上赢得了消费者的认可，有着强大的客源数量。

3、路新宇老师在中医科普教育工作中倡导中医四化，即理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化，使学员能够轻松掌握中医养生方法。课程“审微恙”中医自我体检法，旨在运用经络探查随时发现身体健康隐患。

4、路新宇课程的特点主要包括以下几点：中医四化教学理念：理论知识专业化：确保传授的中医理论知识准确无误，具有专业性。问题阐释通俗化：将复杂的中医理论用通俗易懂的语言进行解释，便于学员理解。操作技巧简单化：教授的自我疏通手法和养生技巧简单易学，便于学员实践。

中医养生知行合一(7)气与经络的子午流注

1、中医养生知行合一之气与经络的子午流注 子午流注是中医养生中的重要理论，它揭示了人体气血在十二经脉中随时间流转的规律。以下是对气与经络的子午流注的详细解析：经络与气的关系 经络是一个复杂的网络，它连接着人体的五臓六腑，以及体表的每一块肌肤、每一个细胞。经络沟通的内容广泛，既包括有形的血液，也包括无形的能量和信息。

2、子午流注是中医养生的一种理论，它揭示了自然规律与人体健康的内在联系。以下是关于子午流注的详细解起源与理论基础：子午流注起源于远古的《黄帝内经》，是中医智慧的瑰宝。它以十二时辰与人体脏腑气血的奇妙对应为基础，揭示了人体与自然界的密切联系。

3、子午流注自古以来多用于针灸。而我们把子午流注用于中医调理，根据人在不同时辰的经脉兴衰，以不同的药食之性，补泄相应脏腑的不足和太过，结果事半功倍，效果极好。（以下是12经络具体盛衰时间） 此时胆经最旺。养生学认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。

4、人体有十二条经脉，对应到十二个时辰。子午流注 养生 法，就是根据人体经脉气血流注盛衰的时间节律，再配合阴阳、五行、天干、地支等指导 养生 保健的方法。中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

5、心理调适技术：了解压力荷尔蒙皮质醇的昼夜节律，以及肠道菌群与情绪的关联；掌握正念呼吸法，如4-7-8呼吸（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）。中医养生智慧：学习子午流注作息法、九种体质辨证；掌握穴位***（如按压合谷穴缓解头痛）、四季食疗方（如秋燥银耳羹）。

6、半夜3点手太阴肺经当令。在中医养生理论中，人体十二条经脉与十二个时辰相对应，形成了独特的子午流注养生法。这一养生法认为，不同的经脉在不同的时辰会有不同的活跃度和功能表现，从而影响着人体的生理和病理变化。

经络养生课程介绍

张志杰舒筋通络健身课程内容主要包括经络养生的基础知识、常用穴位的***技巧、以及如何通过运动来舒筋通络。在课程中，张志杰会详细介绍中医经络的概念、走向和功能，帮助学员了解人体内部的交通网络，即经络系统。他会阐述各条经络与特定脏腑的紧密联系，并解释如何通过***经络上的穴位来调节气血运行，进而达到养生保健的效果。

妮薇雅学校有经 络养生课，一星期学一天，一次学一条经络，非常实用，可以让学习的人掌握得非常稳 『贰』 健康体育锻炼有那些方法 首先通过体育锻炼使身体健康，洛克说过，“健康的精神寓于健全的身体。”这说明健康的身体对人的精神的巨大影响。然后，通过体育活动的组织与实施，必然要对人的心理产生影响。

价格区间：多在6000-10000元之间，也可能存在几千元至一万元人民币左右的说法。课程内容：包含复杂手法（如推拿、艾灸、拔罐）及案例分析，适合已有一定基础并希望深入学习经络养生技术的人士。认证课程费用：价格区间：价格可达10000元以上。

中医养生班会学习的内容主要包括中医基础理论、中医养生导论及相关医学和保健技术课程。中医基础理论：这是中医养生班的核心课程之一，主要学习中医的基本理论体系，包括阴阳五行、脏腑经络、病因病机等，为后续的中医养生学习打下坚实基础。

“季节经络养生”课程，内容涵盖不同季节的健康起居、饮食方式，以及不同季节常用经络的自我疏理方法，帮助学员了解如何根据季节调整养生策略。“常见办公室疾患经络养生”课程，针对白领常见的颈椎病、疲倦、慢性咽炎、鼻炎、便秘等疾病，讲解其中医病因及自我经络调护方法，帮助学员在日常工作中保持健康。

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