肠胃中医知识
简述信息一览：
- 1、【中医科普】人体经穴推拿
- 2、【健康科普】把吃出来的“三高”吃回去!“三高症”的中医食疗
- 3、「科普常识」中医养生话睡眠
- 4、徐州中医科普:胃病久治不愈,调养胃黏膜是关键
- 5、中医经络知识科普:解锁人体健康的“隐形网络”
【中医科普】人体经穴推拿
1、穴位***，即经穴推拿法，源自中医理论，以经络腧穴学说为基石，通过***手法***人体特定穴位。其作用广泛，包括松弛肌肉、滑利关节、增强骨骼、消散寒气、缓解疼痛、调理脾胃、促进消化、增强机体免疫力等。该疗法手法强效，常用手法包括按法、推法、点法、叩击法等，多种手法联合应用以达到最佳效果。
2、基于这一理论，脏腑经穴推拿疗法便是运用手法，专注于***胸、背部对应的穴位（即压痛点），通过经络的作用来调整和改善脏腑的功能。不仅如此，它还能有效治疗局部疾病，以及那些与内脏健康密切相关的其他病症。这是一种自然和谐的治疗方法，借助人体自身的经络系统，实现内外的调和与康复。
3、穴位***传递：脏腑经穴推拿疗法专注于***胸、背部对应的穴位，这些穴位往往是内脏经气输送和汇聚的枢纽。通过手法按压这些穴位，***会通过经络传递至内脏，从而影响内脏的功能状态。调整脏腑功能：借助经络的传导作用，脏腑经穴推拿疗法能够调整和改善脏腑的功能。
4、脏腑经穴推拿疗法主要适用于头痛、腹痛、背痛、肌肉疼痛等多种症状，其操作方法主要依据不同穴位进行滑动指压或持续指压。适用范围： 头痛：可通过锁骨上部穴位和背胛部穴位等进行推拿治疗。 腹痛：可通过胸部穴位、剑突部穴位、侧腹部穴位等进行推拿治疗。 背痛：可通过背胛部穴位等进行推拿治疗。
【健康科普】把吃出来的“三高”吃回去!“三高症”的中医食疗
1、燕麦：功效：具备降胆固醇和降血脂的作用。原因：燕麦中含有丰富的膳食纤维，特别是可溶性的燕麦纤维，这种纤维在其他谷物中较为罕见，能有效降低血脂。图片：茯苓：功效：对多种细菌有抑制作用，能多方面调节免疫功能。原因：茯苓的主要成分为茯苓聚糖，含量很高，有助于提升机体抵抗力，间接维护心血管健康。
2、可以多吃红曲食品，红曲一直被称为“血液清道夫”，含有莫纳可林K，对调节胆固醇，降三高有好处。身边很多人都爱喝天台宋红红曲酒，适量饮用，不仅健康还养生。下面的一本正经的胡说八道， 三高可以考虑服用雪菊。
3、年3月15日至18日，张悟本第二次登上湖南卫视百科全说的舞台，向全国电视观众讲述食疗养生之道。在3月15日的节目中，他重点介绍了中医治病的原则顺序——食砭针酒药，并阐述了“辩证施治，对症下药”的重要性，强调要把吃出来的病吃回去。3月16日，张悟本关注了生活中的五谷杂粮的食用方法。
4、学习一些基本的中医理念，例如五行、五脏、五味、五色、子午流注、八纲辨症，可以理解“食-砭-针-酒-药”优选食疗的次第选择、“食疗胜于药疗”，理解中医强调的“不治已病治未病”的真正含义，从而通过饮食和生活方式的调整，使自己和身边的亲人身体始终保持在健康的状态，达到“无为而治”的境界。
「科普常识」中医养生话睡眠
「科普常识」中医养生话睡眠睡眠，占据了我们生活将近三分之一的时间，是我们机体保护与修复的重要一环。中医历来重视睡眠，认为睡眠的节律要顺应天道、遵循常规，并且要根据时间、气候的不同来进行调节，以期达到养生保健、趋利避害的目的。
养生科普知识睡眠与脏腑健康 半睡半醒：问题：肝的问题。调理方法：需要梳理肝，可以通过中医的***、针灸或中药调理等方法来改善肝功能。凌晨3点易醒：问题：肺气不足。调理方法：需梳理太渊、太溪等穴位，同时加强肺部保养，如深呼吸、适量运动等。做梦老爬高、踩空：问题：肾虚。
中医认为，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便接踵而来。
中医养生基础 中医养生强调阴阳平衡、五行相生相克以及脏腑功能的协调。通过调整饮食、作息、情绪等方面，可以达到养生的目的。阴阳平衡：中医认为，人体内部存在着阴阳两种相反相成的力量。保持阴阳平衡，是维持身体健康的关键。在日常生活中，要注意避免过度劳累、情绪波动等破坏阴阳平衡的因素。
徐州中医科普:胃病久治不愈,调养胃黏膜是关键
胃病久治不愈，调养胃黏膜是关键 胃黏膜是胃腔体内部一层很薄的粘膜组织，正常情况下呈淡粉色，属于胃壁的最内层。它分为上皮层、固有层和肌肉层三层，作为一道重要的屏障，在摄入食物后分泌胃酸参与消化，保护胃壁不受到其他有害物质的伤害。因此，胃黏膜的损伤会增加患胃病的风险，对于胃病久治不愈的患者而言，调养胃黏膜显得尤为重要。
卷心菜：卷心菜中含有大量的维生素C和膳食纤维，这些物质对消化系统非常有益。此外，卷心菜还含有一种抗溃疡的因子，能够保护胃黏膜，降低胃黏膜受损而导致胃病的发生。南瓜：南瓜是一种营养价值比较高的食物，它含有大量的果胶，这种果胶对胃黏膜有极大的保护作用，能够避免胃黏膜受损导致胃溃疡的出现。
总是吃白粥软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。现代医学研究已发现，所谓的“时不时需要养一下”的“老胃病”，有时是受幽门螺杆菌的影响，有时则是社会心理因素相关的功能性胃肠病。胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。
胃黏膜健康是肠胃健康的基础，健康的胃黏膜能对我们的胃部起到多方位的保护作用，很多人患胃病反复发作的主要原因就是因为没修复好胃黏膜。如果您有这样的问题，推荐您可以试试好医生康复新液，它可以促进受损胃黏膜修复，被用于很多胃病的辅助治疗。
胃黏膜的自我修复功能：胃黏膜具有一定的自我修复能力，但在病因未解决的情况下，这种自我修复可能无法有效进行。治疗胃病的综合方法：改善生活习惯：是治疗胃病的基础，包括戒烟、限酒、保持三餐规律、避免过于辛辣的食物等。
中医经络知识科普:解锁人体健康的“***网络”
中医经络知识科普：解锁人体健康的“***网络”经络，作为中医理论中的核心组成部分，犹如一张神秘的“生命地图”，在我们身体内悄无声息地发挥着至关重要的作用。它不仅是人体内气血运行的通道，更是连接脏腑、四肢百骸、五官九窍等组织器官的桥梁，构成了一个有机的整体。经络系统的构成 经络系统主要由经脉和络脉组成。
经络 （科普知识）中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和***的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
科普带脉——这一条人体自带的“金腰带”带脉是人体经络系统中一条独特的脉络，位于腰腹之间，横向运行，形如束带，对身体健康有着重要作用。带脉的位置带脉指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。所谓“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思。
针灸的基本构成 针法：把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等***手法来治疗疾病。灸法：把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的***来治疗疾病。针灸的治疗原理 针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。
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