中医科普落枕有趣标题

今天给大家分享中医科普落枕有趣标题，其中也会对落枕的中医病名和西医病名的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、中医说:落枕起病急、病程短,按3个穴位就能快速自愈
• 2、中医7种方法让起床落枕不用怕
• 3、「中医妙招」三大穴位,快速缓解落枕
• 4、中医穴位小妙招:肩井穴-治疗落枕与肩痛
• 5、落枕的中医辨证
• 6、中医治疗落枕五方法

中医说:落枕起病急、病程短,按3个穴位就能快速自愈

按揉合谷、落枕、风池、风府、肩井穴各1分钟；拿颈项：用拇指与其余四指相对用力，拿捏颈项部，约30次；用食、中、无名指指面拨酸痛较明显的部位或有条索状结节处，力量由轻到重，以本人能耐受为度，约1 2分钟。小贴士：经常性的落枕也可能预示着一些疾病的发生。

风池穴：枕骨之下，与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。肩井穴：当大椎与肩峰端连线的中点上。穴位示意图。（摄影／黄志文）落枕穴：在手背侧，第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸，约半个大拇指宽度。穴位示意图。

针灸可以梳理经络，对于颈部僵硬以及活动受限有缓解作用，主要穴位是风池穴、阿是穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等。落枕能快速治愈吗 落枕属于非严重性疾病，多发病快，但持续时间短。一般来说，轻度的落枕一周内即可自我愈合，最快的三到五天即能恢复，通过热敷、***等保守治疗方式即能有效缓解不适。

中医7种方法让起床落枕不用怕

1、***疗法 患者坐于方凳上，医者立于背后。医者先用双手从颈后向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松。接着，按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴位各30下。最后，在颈部涂抹红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患侧斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

2、中药热敷 方法：将葛根100克、白芍50克、甘草20克用白棉布包好，放入锅中急火煎煮约30分钟后取出。待温度适宜后，趁热将药包外敷于疼痛部位，每次30分钟，每日一次。 穴位按压 方法：用一手拇指适中地按压患侧的风池穴和落枕穴，以患者感到局部酸胀为度，同时让患者缓慢地活动颈项部。

3、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟，每日一次。

4、中医治疗落枕的方法 手法治疗：通过按揉肩井、肩中俞等穴位，缓解肌肉紧张。同时，配合小幅度捏揉和gǔn动颈部肌肉，进一步放松肌肉。在按揉、弹拨和gǔn动过程中，适当进行颈部屈伸、侧屈及旋转等被动活动，以改善颈部功能。对于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，可***用颈椎斜扳法纠正颈椎小关节错缝。

5、***疗法 患者端坐于方凳上，医者立于病人背后。首先，用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻柔地抚摸几遍，使颈部肌肉逐渐放松。随后，按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴位各30下。

6、中医治疗落枕的五种方法主要包括：针灸治疗：通过针灸特定的穴位，如落枕穴、后溪穴、悬钟穴等，来疏通经络，调和气血，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。推拿***：***用轻柔的推拿手法，对颈部肌肉进行放松和梳理，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬。重点***患侧胸锁乳突肌后缘、斜方肌及肩胛提肌等区域。

「中医妙招」三大穴位,快速缓解落枕

落枕可通过***手三里穴、列缺穴和落枕穴（外劳宫穴）快速缓解疼痛。落枕又称失枕，是颈部软组织常见的损伤之一，主要表现为急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛以及运动受限。大部分落枕与睡眠姿势不当有关，而成年人若经常出现落枕，则可能是颈椎病的前期症状。

***风池穴 位置：位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 功效：***此穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。 ***方法：用双手的拇指或食指指腹，轻轻按揉风池穴，每次持续约35分钟，力度以感到酸胀为宜。

合谷穴 合谷穴位于拇指和食指中间，隆起的肌肉最高处，也就是常说的虎口。患者可以对这个穴位进行按压，直到产生酸痛的感觉。同时，患者还要缓慢活动头部和颈部。这样反复几次，就可以轻松治疗落枕了。风池穴 风池穴位于后颈中间部位的凹陷处外侧，大约两寸的位置。

中医穴位小妙招:肩井穴-治疗落枕与肩痛

【第一步】稍微低头，颈后最高棘突突起，且可随头部左右转动而转动的棘突为第7颈椎棘突；【第二步】肩部最外侧的骨性突起为肩峰；【第三步】取第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点为肩井穴。

肩井穴：位于肩部，当肩胛骨上方的凹陷处。***肩井穴可以缓解肩颈部的疼痛，通过***这个穴位，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，有助于改善落枕引起的疼痛。 天柱穴：天柱穴位于后颈部，颈椎两侧，离后发际线一定距离的位置。***这个穴位有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，是治疗落枕的常用穴位之一。

***风池穴 位置：位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 功效：***此穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。 ***方法：用双手的拇指或食指指腹，轻轻按揉风池穴，每次持续约35分钟，力度以感到酸胀为宜。

肩井穴：位于肩部中央。***肩井穴不仅可以缓解肩部的酸痛，还能通过放松肩部肌肉，间接减轻颈部压力，从而辅助治疗落枕。***这些穴位时，应注意力度适中，以感到酸胀感为宜，避免过度用力导致损伤。同时，***与轻叩相结合，可以更好地松弛痉挛的颈肌，缓解疼痛。

治疗落枕常用的穴位有风池、风府、肩井、大椎、天宗等。风池穴：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。***此穴有助于缓解颈部疼痛和僵硬。风府穴：位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。***此穴可舒筋活络，减轻落枕症状。

肩井穴出自《针灸甲乙经》，隶属于足少阳胆经， 是手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、阳维脉的交会穴。 中医认为，肩井穴具有祛风散热，活络消肿的功效，主要用于治疗颈椎病、颈肩综合征、肩周炎、落枕、颈肩背痛等。 也可用于治疗乳腺炎、乳腺疼痛、产后少乳等疾病。

落枕的中医辨证

中医这认识落枕是颈部软组织觉的损伤之一，古称失枕。《素问？骨空论》首次论述：“失枕在肩上横骨间，折使揄臂齐肘正，炙脊中。”指出了本病的发病病位及治疗方法。清？胡廷光《伤科汇篡？旋台骨》载有：“有困挫闪及失枕而颈强痛者。”本病的病困病机，应从以下几方面认识。

根据中医学理论分析，针对落枕不同的证型要进行中医的辨证施治，可以选择口服汤药治疗。气滞血瘀证主要表现为颈部刺痛，并且痛有定处，压痛点相对固定，甚至伴有肌肉痉挛，可以口服身痛逐瘀汤。风寒浸淫证表现为颈肩部麻木不仁，伴有发热、头痛，可以选择防风芎归汤进行口服。

辨证施治：中医将落枕辨证为风寒痹阻或血瘀气滞，可根据病情选用疏风散寒、舒筋活血、行气活血、消肿止疼的药物内服外用。膏药药膏：使用具有相应功效的膏药或药膏贴敷于患处，以促进血液循环和缓解疼痛。物理治疗：推拿***：通过专业的推拿***手法，舒缓紧张的肌肉和软组织，促进恢复。

中医治疗落枕五方法

***疗法 患者坐于方凳上，医者立于背后。医者先用双手从颈后向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松。接着，按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴位各30下。最后，在颈部涂抹红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患侧斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

***疗法 患者端坐于方凳上，医者立于病人背后。首先，用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻柔地抚摸几遍，使颈部肌肉逐渐放松。随后，按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴位各30下。

拔罐：拔罐是一种有效的中医治疗方法，尤其适用于落枕症状持续不退或减轻不明显的情况。若症状严重，建议前往医院进行治疗。抚摸治疗：患者需端正坐好，医生用双手从头顶开始抚摸，以左右为方向，至耳尖停止，然后重新开始，直至到达太阳穴及冈上肌。抚摸动作需轻柔，若触碰到疼痛位置，可轻轻按压以增强效果。

中医治疗落枕的方法 手法治疗：通过按揉肩井、肩中俞等穴位，缓解肌肉紧张。同时，配合小幅度捏揉和gǔn动颈部肌肉，进一步放松肌肉。在按揉、弹拨和gǔn动过程中，适当进行颈部屈伸、侧屈及旋转等被动活动，以改善颈部功能。对于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，可***用颈椎斜扳法纠正颈椎小关节错缝。

治疗落枕的七大中医妙招如下： 中药热敷 方法：将葛根100克、白芍50克、甘草20克用白棉布包好，放入锅中急火煎煮约30分钟后取出。待温度适宜后，趁热将药包外敷于疼痛部位，每次30分钟，每日一次。

关于中医科普落枕有趣标题，以及落枕的中医病名和西医病名的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。