老中医保健养生
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老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,不清楚的赶快来了解下
1、解释：冬瓜具有消肿利尿的作用，对于水肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。绿豆则具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够解除体内毒素、促进新陈代谢。以下是相关的中药养生图片，展示了部分顺口溜中提到的中药材和食材：这些顺口溜不仅易于记忆和传播，而且能够帮助人们更好地了解中药养生的知识。
百草益寿:百岁老中医孙思邈的养生一绝—“腹宜常摩,可祛百病”_百度知...
腹部按揉确实是一种养生祛病的方法，百岁老中医孙思邈也推崇备至。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。不同的***手法，针对身体的实证和虚证，有着不同的效果。
老中医罗明山，人称“罗善人”，是我国历史上继“药王”孙思邈之后最长寿的中医。罗明山（1867—1983），四川中江县人，一生都在绵竹市行医。他医术高明，治愈了无数疑难杂症，并有“百草丹”“三仙丹”等秘方流传后世，因此被称之为“罗神仙”。
故人到中年应腰宜常伸、胸宜常挺、腹宜常收、肢宜常摇。肛宜常提：常提肛对防治痔疮有效。方法是有意识的收缩、放松***括约肌，早晚各性三四十次。1身宜常浴：常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提高人体对气温变化的适应能力。
三伏天养生保健小常识:老中医的五大秘诀?
饮食上清而不淡盛夏要多喝开水，多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜这类清暑利尿的蔬菜，坚持以“清”为主。而所谓“不淡”，就是要适量多盐。
所以，中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢***患者注意，就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。 老中医提醒，从夏至到入伏的这段时间内，公众要注意防暑，尽可能减少不必要的外出，若外出，应***取防护措施。
穴位贴敷是“冬病夏治”最主要的治疗方法之一。三伏天肌肤腠理开泄，药物最容易从皮肤渗入穴位经络，可以起到事半功倍的效果。除此以外，食疗、药物、针灸都是冬病夏治的常用治疗方法。药 茶 药 粥 金银花茶 【组成】金银花10克、生甘草3克、绿茶3克。
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