血压高中医如何调理

简述信息一览：

• 1、高血压的中医养生
• 2、高血压不要光吃降压药,老中医三大降压法同样有效!
• 3、中医讲坛丨陈永志:春季血压易波动,高血压患者要做到这四点
• 4、瑞隆安告诉您:中医养生如何治疗三高症?
• 5、高血压自我管理,可用中医的五个调适方法

高血压的中医养生

1、方法：将钩藤、天麻、丹参、山楂等中药材放在养生壶里，每天煮一壶饮用。 效果：这些中药材具有降压、镇静、活血化瘀等功效，对轻度高血压患者有着不错的疗效。但需注意，饮茶降压法不能替代降压药，只能作为辅助手段。

2、中医养生治疗三高症的方法主要包括调整饮食、适度运动、保证休息和戒烟戒酒等方面。调整饮食 根据自己的体质选择水果：中医认为，水果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏季水果多属寒凉性，实热体质人群可以适量多吃，但也不能过量；虚寒体质人群最好在午餐后或者晚饭前少量食用。

3、中药治疗高血压病的综合性是其特色所在。除了传统的辨证论治服用中药之外 ，还可以用针灸、推拿、外敷等方法。针灸是根据中医理论辨证施穴 ，进行适量*** ，促进经络气血运行通畅 ，协调脏腑、平衡阴阳 ，起到降压作用。还有耳穴敷贴、穴位缴贴、穴位拔罐等。

4、主讲人：山东省中医院心病一科住院医师 陈永志 高血压患者在春季尤其要注意保肝护肾。饮食适度，调畅情志，广步于庭。养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的 健康 安寿。

5、调整饮食选择适宜水果：中医认为水果有寒凉、温热、甘平之分。夏季水果多寒凉，实热体质者可适量多吃，但虚寒体质者宜少量食用温热性水果。糖尿病患者应选择低糖水果，如西瓜、苹果、草莓等，并控制食量，同时减少主食摄入。少盐低脂低糖：高盐饮食易导致高血压，建议每日食盐摄入量不超过6g。

6、病安从来。”情志失调、长期的焦虑、紧张和恐惧是高血压病发生的原因之一。合理运动 运动有助于防治高血压病，适当的身体活动可以舒筋活络，促进气血畅通，缓解不良情绪。老年人最好多进行太极拳、八段锦、五禽戏等气功锻炼活动，注意尽量选择节律较慢、运动量小而且不需要过度低头弯腰的项目。

高血压不要光吃降压药,老中医三大降压法同样有效!

枸杞作为一种中药材，在中医理论中被认为具有滋补肝肾、益精明目的作用。它能够促进造血功能，具有抗衰老、抗肿瘤以及降低血脂、血压的效果。对于高血压患者，可以选择冲泡枸杞作为辅助治疗方法，尤其适合中老年人群。然而，需要注意的是，枸杞虽有益处，但并不能替代正规降压药物。

血管紧张素二受体抑制剂：常用的有氯沙坦，降压作用起效缓慢，但持久而稳定。最大的特点是直接与药物有关的不良反应少，不引起***性干咳，持续治疗的依从性高。

高血压目前无法根治，所有声称能“治愈”的均为***，尤其警惕以下四类套路：“祖传秘方”或纯中药疗法 常见话术包括“百年古方除病根”、“三代老中医专攻降压”。实则在中药粉/药丸中偷加硝苯地平、卡托普利等西药成分，短期内看似有效，但用药剂量混乱易导致肝肾损伤，突然停用更会引发血压反跳。

中医讲坛丨陈永志:春季血压易波动,高血压患者要做到这四点

1、主讲人：山东省中医院心病一科住院医师 陈永志 高血压患者在春季尤其要注意保肝护肾。饮食适度，调畅情志，广步于庭。养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的 健康 安寿。

瑞隆安告诉您:中医养生如何治疗三高症?

中医养生治疗三高症的方法主要包括调整饮食、适度运动、保证休息、戒烟戒酒等方面。 调整饮食选择适宜水果：中医认为水果有寒凉、温热、甘平之分。夏季水果多寒凉，实热体质者可适量多吃，但虚寒体质者宜少量食用温热性水果。

三高人士：银杏+荞麦+燕麦+黑芝麻+黄豆+糙米+茯苓+核桃 银杏能降低胆固醇，预防心血管疾病。荞麦和燕麦富含膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。黑芝麻和黄豆能滋养肝肾，改善血液循环。糙米则富含B族维生素，有助于调节血糖。茯苓能利湿健脾，促进代谢。核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。

中医不分科，济南立和瑞隆安互联网中医院擅长治疗心脑血管病，肠胃疾病，呼吸系统疾病，三高，肝胆疾病，皮肤病，妇科，男科，骨病等。

高血压自我管理,可用中医的五个调适方法

1、高血压患者自我管理主要包括合理饮食、控制体重、戒烟限酒、适量运动以及科学用药。合理饮食 限盐：高盐饮食是高血压发病的主要危险因素，应严格控制钠盐摄入。高血压患者每日食盐摄入量不应超过3g，可使用可定量的盐勺，并警惕酱油、咸菜等***盐源。

2、治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

3、饮食管理：食量安排合理，营养搭配恰当。肥胖的高血压患者应特别注意控制饮食，实现吃动两平衡。饭吃八成饱，日行万步路，有氧运动有助于体重控制和血压下降。心理调适：保持良好心情及睡眠，焦虑和（或）抑郁及睡眠不好可引起血压波动升高。

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