20种老中医养生之道
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简述信息一览：
百草益寿:百岁老中医孙思邈的养生一绝—“腹宜常摩,可祛百病”_百度知...
1、腹部按揉确实是一种养生祛病的方法，百岁老中医孙思邈也推崇备至。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。不同的***手法，针对身体的实证和虚证，有着不同的效果。
2、老中医罗明山，人称“罗善人”，是我国历史上继“药王”孙思邈之后最长寿的中医。罗明山（1867—1983），四川中江县人，一生都在绵竹市行医。他医术高明，治愈了无数疑难杂症，并有“百草丹”“三仙丹”等秘方流传后世，因此被称之为“罗神仙”。
3、故人到中年应腰宜常伸、胸宜常挺、腹宜常收、肢宜常摇。肛宜常提：常提肛对防治痔疮有效。方法是有意识的收缩、放松***括约肌，早晚各性三四十次。1身宜常浴：常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提高人体对气温变化的适应能力。
每天足不出户做七个动作,这位老中医活了141岁
1、动作描述：用手心（劳宫穴所在位置）搓脚心（涌泉穴所在位置），交通心肾。功效：促进心肾相交，有助于安眠。“迎风摆柳”（扭动腰肢）动作描述：像转呼啦圈一样扭动腰肢，把气血引到腰部，再引到足部。功效：引导气血流通，强壮腰部。扭膝 动作描述：双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
2、其实，人的生命，只要保养得当，都可以活到一百二十岁，稍为懂得点道，能活到二百四十岁；懂得多点，可活到四百八十岁；如果精通于养生之道，就能不死长寿了。保养寿命之道，用一句话概括来说，就是不要伤害性命而已。
3、与时俱进，想患者之所想都说老人与时代脱节，他们跟不上时代发展，这一点在许老医生身上，一点也不成立。虽然已经89岁高龄，可他依然在学习，了解当下互联网。为了让患者节省时间和开支，老先生努力学习上网，开通了互联网诊疗。
4、长寿之最：中医师李清云 李清云生年有说是1677年，逝于1933年，即他活了256岁，是个素食主义者。
5、是哈米达-穆索尔玛尼，141岁。哈米达-穆索尔玛尼，一名黎巴嫩妇女的个人文件表明她出生于1877年，今年已经141岁，这使得她有望成为世界最长寿之人。身体虚弱，满脸皱纹的哈米达-穆索尔玛尼至今仍然在黎巴嫩南部家中的农场干活。她向路透社记者展示了黎巴嫩1932年人口普查的一份档案。
国家名老中医崔公让,擅治血管类疾病,他的养生方法独特有效
1、运动养生 崔公让教授也非常注重运动养生。他认为适量的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力。他建议人们要根据自己的身体状况和兴趣爱好选择合适的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等。这些运动方式既简单又实用，非常适合各个年龄段的人进行锻炼。
2、崔公让人物介绍如下：基本信息：崔公让，男，1938年出生，籍贯河南省漯河市郾城。他毕业于河南中医学院，拥有主任医师职称及硕士生导师资格。职务与荣誉：在河南中医学院第一附属医院担任周围血管病科名誉主任。是一位备受尊敬的国家级名老中医。是全国首批和第四批名老中医继承工作带徒指导老师。
3、崔公让简介：崔公让，国家级名老中医，河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，全国第二批及第四批名老中医继承工作带徒指导老师，全国有突出贡献的专家，享受国务院特殊津贴。
4、享受国务院特殊津贴的国家级名老中医，全国第二批及第四批名老中医继承工作带徒指导老师，被誉为全国有突出贡献的专家。 崔公让擅长运用中医、中药，结合中西医结合方法治疗多种周围血管疾病，如血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭硬塞症等，并担任多个医学杂志顾问。
5、真的很高。崔公让是河南省漯河市郾城人，1962年毕业于河南中医学院，在2016年评为国家级名老中医，截止到2023年6月26日是河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，技术非常精湛，知名度也非常高，因此真的很高。
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